Sopa de garbanzos con curry y leche de almendras vegana

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Corral de Almaguer. Toledo

¿Comes legumbres habitualmente? Con esta receta te encantará tomar garbanzos. Disfruta con una receta sana y equilibrada. Fácil y rápida. ¡Pruébala!

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Ingredientes

40 minutos
4 personas
  1. Para la sopa
  2. 280 ggarbanzos secos
  3. 800 gleche de almendra
  4. 1 taza (100 g)cebolla blanca o amarilla en cubitos
  5. 4 dientesajo picados
  6. 20 g (2 cucharadas)aceite de oliva virgen extra
  7. 10 g (2 cucharadas)curry en polvo
  8. 15 g (2 cucharitas)miel
  9. 10 g (2 cucharitas)lima zumo o limón
  10. 1 pizcasal
  11. Para servir -opcional-
  12. 1 limón rodajas
  13. 1 ramitaperejil fresco
  14. 1 hojalaurel

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Pon los garbanzos en remojo la noche anterior. Escúrrelos y ponlos en la olla rápida 25 minutos a presión máxima con 1 hoja de laurel y agua que los cubra.
    Calienta una olla grande u olla de hierro a fuego medio con aceite.

  2. 2

    Una vez caliente, agrega la cebolla. Saltea durante 2-3 minutos, removiendo con frecuencia. Luego agrega el ajo y saltea durante 2 minutos más, hasta que la cebolla esté translúcida.
    Agrega los garbanzos, la sal y el curry en polvo y mueve con una cuchara de madera. Saltea a fuego medio-bajo durante 5 minutos para dorar ligeramente los garbanzos. Remueve con frecuencia..

  3. 3

    Agrega la leche de almendra y remueve. Vuelve a hervir a fuego medio, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento sin tapar durante 10 minutos.
    Cuando esté terminando de cocer, agrega la miel y el zumo de lima y mezcla. Una pizca de sal y listo para comer.
    Sirve caliente.

  4. 4

    Soy Marta, si quieres disfrutar de esta y de muchas más recetas con legumbres pásate por mi blog.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Corral de Almaguer. Toledo
Disfrutando con la comida y la fotografía. Soy Marta Morlán farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.Vivo en un pueblecito manchego, Corral de Almaguer, que podría ser la cuna de Don Quijote según algunas teorías. Al vivir en una zona rural quiero que mis recetas sean sencillas con ingredientes al alcance de todos.https://deliciousspanishfood.comInstagram: @deliciousspanishfoodPinterest: https://www.pinterest.es/deliciousspanishfood/Facebook: https://www.facebook.com/deliciousspanishfood/Youtube: @deliciousspanishfood
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