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Ingredientes

1 ración
  1. 170 grcoliflor
  2. 1huevo
  3. Tomate natural triturado
  4. Verduras (al gusto)
  5. Queso (al gusto)
  6. Orégano, sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Con una picadura o procesadora picamos la coliflor (yo he utilizado la de lekué) y una vez hecho esto, en un trapo ponemos la coliflor picada, la prensamos y la escurrimos (recomiendo meterla al microondas durante 8’ antes de hacer este paso)

  2. 2

    Una vez hecho esto, se deja enfriar y después se añade el huevo, la sal y las especias, y se mezcla todo bien

  3. 3

    Precalentar el horno a 180 grados antes de meter nuestra base

  4. 4

    En una bandeja de horno con papel vegetal extendemos nuestra base de coliflor dándole la forma que queramos

  5. 5

    Cuando el horno ya se haya calentado la metemos durante 10’-15’ a 220 grados

  6. 6

    Más adelante la sacamos y añadimos el tomate y el resto de ingredientes, y la volvemos a introducir en el horno durante 10’ a 180 grados

  7. 7

    Y listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

.
. @cook_14067753
Joven amante de la cocina sana y de las especias !🍏🍋🍓🍌🍑🍒🥝🥑🍍🥦🌽🥒🥬🥗❗️
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