Ζυμαρικά με πικάντικη Bolognese γαλοπούλας

El classico. Η γνωστή μακαρονάδα που έθρεψε γενιές και γενιές. Η μακαρονάδα με κιμά είναι ένα πιάτο λιτό και αρχοντικό, που όλοι μας έχουμε συνδυάσει με όμορφες αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας ή ακόμα και των διακοπών.
Σας προτείνω μια μακαρονάδα με μακαρόνια ολικής, που σερβίρονται με σάλτσα μπολονιέζ σε μια ελαφριά εκδοχή με 30% λιγότερες θερμίδες.
Είτε φτιάχνεις μπιφτέκια, είτε γιουβαρλάκια, είτε την αγαπημένη σου μακαρονάδα με κιμά, μπορείς να μειώσεις κατά πολύ τις θερμίδες του πιάτου σου, αντικαθιστώντας τον μοσχαρίσιο ή τον χοιρινό κιμά, με γαλοπούλας ή κοτόπουλου.
Είναι σημαντικό να σεβόμαστε τις παραδοσιακές γεύσεις, γιατί είναι πολιτισμός. Είναι όμως εξίσου σημαντικό να τις προσαρμόζουμε με τα δεδομένα της εποχής μας και με τις σύγχρονες ανάγκες...
Το κλασικό μαμαδίστικα πιάτο μακαρόνια με κιμά μπορεί να έχει λιγότερα λιπαρά και θερμίδες αν δεν προσθέσουμε βούτυρο, χρησιμοποιήσουμε άπαχο κιμά, λίγο ελαιόλαδο και μακαρόνια ολικής σε μικρή μερίδα.
#ζυμαρικά #ιταλικό #διαίτης #ελαφρύ #λαιτ #γεύμα #light #μακαρόνια #κιμάς #γαλοπούλα #μπολονεζ #πικάντικη #μακαρονάδα #2020 #cookαθλον
Ζυμαρικά με πικάντικη Bolognese γαλοπούλας
El classico. Η γνωστή μακαρονάδα που έθρεψε γενιές και γενιές. Η μακαρονάδα με κιμά είναι ένα πιάτο λιτό και αρχοντικό, που όλοι μας έχουμε συνδυάσει με όμορφες αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας ή ακόμα και των διακοπών.
Σας προτείνω μια μακαρονάδα με μακαρόνια ολικής, που σερβίρονται με σάλτσα μπολονιέζ σε μια ελαφριά εκδοχή με 30% λιγότερες θερμίδες.
Είτε φτιάχνεις μπιφτέκια, είτε γιουβαρλάκια, είτε την αγαπημένη σου μακαρονάδα με κιμά, μπορείς να μειώσεις κατά πολύ τις θερμίδες του πιάτου σου, αντικαθιστώντας τον μοσχαρίσιο ή τον χοιρινό κιμά, με γαλοπούλας ή κοτόπουλου.
Είναι σημαντικό να σεβόμαστε τις παραδοσιακές γεύσεις, γιατί είναι πολιτισμός. Είναι όμως εξίσου σημαντικό να τις προσαρμόζουμε με τα δεδομένα της εποχής μας και με τις σύγχρονες ανάγκες...
Το κλασικό μαμαδίστικα πιάτο μακαρόνια με κιμά μπορεί να έχει λιγότερα λιπαρά και θερμίδες αν δεν προσθέσουμε βούτυρο, χρησιμοποιήσουμε άπαχο κιμά, λίγο ελαιόλαδο και μακαρόνια ολικής σε μικρή μερίδα.
#ζυμαρικά #ιταλικό #διαίτης #ελαφρύ #λαιτ #γεύμα #light #μακαρόνια #κιμάς #γαλοπούλα #μπολονεζ #πικάντικη #μακαρονάδα #2020 #cookαθλον
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε μια κατσαρόλα το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μαζί με τα υπόλοιπα λαχανικά αφού τα αλέσουμε σε μέτριο πάχος στο μπλέντερ.
- 2
Τα σωτάρουμε με λίγο βραστό νερό για να «μαραθούν» για περίπου 5’ σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
- 3
Έπειτα προσθέτουμε τον κιμά και τον γυρνάμε μέχρι να αλλάξει χρώμα. Σπάμε τα μεγάλα κομμάτια κρέατος που έχουν δημιουργηθεί με ένα πιρούνι.
- 4
Σβήνουμε με το κρασί κι αφήνουμε δυο λεπτά για να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- 5
Τρίβουμε τη ντομάτα στον τρίφτη και την προσθέτουμε στον κιμά με το βαλσάμικο, τα μπαχαρακια, τη δάφνη, το μοσχοκάρυδο και το γάλα.
- 6
Προσθέτουμε το αλάτι, τα πιπεριά, το δυόσμο και το σκόρδο και μαγειρεύουμε σε μέτρια ή χαμηλή ένταση για 60’, αφότου πρωτίστως βράσουμε το μείγμα για 1-2’.
- 7
Λίγο πριν μαγειρευτεί η σάλτσα, βράζετε ζυμαρικά της αρεσκείας σας σύμφωνα με τις οδηγίες βρασμού της συσκευασίας.
- 8
Προς το τέλος του βρασμού προσθέστε το βασιλικό και το μαϊντανό στη σάλτσα.
- 9
Σερβίρετε τη μπολονεζ άμεσα με τα ζεστά μακαρόνια και πασπαλίστε με παρμεζάνα ή κεφαλοτύρι.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ζυμαρικά με σάλτσα πικάντικη Ζυμαρικά με σάλτσα πικάντικη
Η συνταγή είναι παραλλαγή στην κλασική σάλτσα της μαμάς μου για κάτι πικάντικο όπως αρέσει σε μένα!! #χρυσόπιρούνι Έλενα Π. -
"Μακαρόνια" με κιμά αρωματισμένο με σέλερι ✨pasta bolognese με πλατιά ζυμαρικά✨ "Μακαρόνια" με κιμά αρωματισμένο με σέλερι ✨pasta bolognese με πλατιά ζυμαρικά✨
Δεν τρελαίνομαι για σέλερι... ταιριάζει όμως πολύ ωραία στο κιμά! 🩷Tags:#Εύκολο#Εύκολα#Κλασικό#Καθημερινό#Παρασκευή 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Πικάντικα ζυμαρικά με σουηδικό χαβιάρι (Kalles Kaviar) 🇸🇪 Πικάντικα ζυμαρικά με σουηδικό χαβιάρι (Kalles Kaviar) 🇸🇪
Γνώρισα το προϊόν όταν πρωτοήρθα Στοκχόλμη. Πρόκειται για ένα σουηδικό, κρεμώδες άλειμμα από χαβιάρι σε σωληνάριο, με αλάτι, ζάχαρη και φυτικό λάδι. Στη Σουηδία και γενικότερα τη Σκανδιναβία είναι πολύ αγαπητό και δημοφιλές. Έχει ιδιαίτερα έντονη θαλασσινή γεύση κι έτσι εκτός Σκανδιναβίας, οι περισσότεροι είτε θα το λατρέψουν, είτε θα το μισήσουν...Ο πιο συνηθισμένος τρόπος που το τρώνε εδώ, είναι σε (βουτυρωμένες) φρυγανιές, αλλά χρησιμοποιείται και στη μαγειρική, σε σάλτσες και ντιπ.👉 Η παρακάτω συνταγή είναι δικής μου έμπνευσης και τη φτιάχνω όποτε θέλω κάτι απλό γευστικά και γρήγορο με θαλασσινά, χωρίς τόνο ή γαρίδες.👉 Στην Ελλάδα βρίσκουμε το σωληνάριο αυτό στα καταστήματα ΙΚΕΑ. 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Ζυμαρικά με ψητά ντοματίνια και φέτα (καυτερά) Ζυμαρικά με ψητά ντοματίνια και φέτα (καυτερά)
Η συνταγή που έχει κατακλύσει το διαδίκτυο !!!!Νόστιμη, γρήγορη και άκρως ελληνική....Βέβαια εδώ στην cookpad δεν πρέπει να ξεχάσουμε ότι η αρχική ιδέα ήταν της Maria Mix που μας την είχε παρουσιάσει παλιότερα. tatana -
Μακαρόνια ολικής με σάλτσα μπολονέζ Μακαρόνια ολικής με σάλτσα μπολονέζ
H Ιταλίδα φίλη μας Francesca μοιράστηκε μαζί μας μια διαφορετική συνταγή για μακαρόνια μπολονέζ. Μια μακαρονάδα με μακαρόνια ολικής, που σερβίρονται με σάλτσα μπολονέζ σε μια ελαφριά εκδοχή με 30% λιγότερες θερμίδες. Είναι σημαντικό να σεβόμαστε τις παραδοσιακές γεύσεις, γιατί είναι πολιτισμός icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές -
Ζυμαρικά με κιμά και κόκκινη σάλτσα Ζυμαρικά με κιμά και κόκκινη σάλτσα
Αν ψάχνεις μια απλή, νόστιμη και απόλυτα χορταστική μακαρονάδα, αυτή η συνταγή με ζυμαρικά και κιμά είναι ό,τι πρέπει. Συνδυάζει την κλασική γεύση του κιμά με την ευκολία ενός καθημερινού πιάτου, και με ένα μικρό tip στο τέλος μπορείς να την κάνεις και πιο κρεμώδη!🍝✨🧡 veta🎀 -
Μακαρονάδα bolognese!! Μακαρονάδα bolognese!!
#2020 μια συνταγή του Άκη.. Λίγο διαφορετική από την κλασσική μακαρόνια με κιμά... Με άρωμα Ιταλίας!! Ioanna Papadimitriou -
Γεμιστά κοχύλια (ζυμαρικά) στο φούρνο Γεμιστά κοχύλια (ζυμαρικά) στο φούρνο
Τα γεμιστά ζυμαρικά είναι πάντα ένα πιάτο γευστικό, πολύ πλούσιο και χορταστικό, ανεξάρτητα από το είδος των ζυμαρικών αλλά και της γέμισης που χρησιμοποιούμε.Σε αυτή τη συνταγή το σχήμα των ζυμαρικών, που θυμίζει μεγάλα κοχύλια των τροπικών θαλασσών, δένει υπέροχα με μία κόκκινη σάλτσα κιμά, ένα νόστιμο ragù που, εμπλουτισμένο με δύο τύπους τυριών, mozzarella και ricotta, γίνεται μία ζουμερή και μαστιχωτή γέμιση που έτσι κι’ αλλιώς θα μας ενθουσίαζε, όταν όμως περάσει από τον φούρνο πραγματικά θα …συναρπάσει τον ουρανίσκο μας!Πέραν του ότι η συνταγή είναι εύκολη, μπορεί να προ-ετοιμασθεί και από προηγούμενη/-ες ημέρα/-ες και να τη “συναρμολογήσουμε” ή και μόνο να την ψήσουμε την τελευταία στιγμή.Έχει ένα και μόνο μυστικό, τα ζυμαρικά θα πρέπει να βράσουν “τόσο όσο”. Πρέπει να έχουν μαλακώσει διότι διαφορετικά δεν πρόκειται να ψηθούν μέσα στο φούρνο, αλλά και να διατηρούνται αρκετά σφικτά, έτσι που να μη χάσουν το σχήμα τους πριν τα γεμίσουμε και τα βάλουμε στο φούρνο. Για να γίνει αυτό αρκεί να βράσουν τον μισό από τον απαιτούμενο χρόνο βρασμού τους.Δοκιμάστε τα και, να το θυμηθείτε, θα τα ξαναφτιάξετε και με άλλους τύπους γέμισης: σπανάκι και τυριά, με κολοκύθα και λουκάνικο, με αρακά και γαριδούλες ή ροδελίτσες καλαμαριού και ό,τι άλλο σας υποδείξει η φαντασία σας. ggr -
Κιμάς bolognese στην χύτρα ταχύτητας! Κιμάς bolognese στην χύτρα ταχύτητας!
Φιάξτε την και θα με θυμηθείτε ! Από την πρώτη φορά που την δοκιμάσαμε με τον καλό μου... φτιάχνουμε μόνο αυτήν την συνταγή για τα κλασσικά μακαρόνια με κιμά Angeliki Kostaki -
Ζυμαρικά με αρακά, αλλαντικά και κρέμα γάλακτος Ζυμαρικά με αρακά, αλλαντικά και κρέμα γάλακτος
Μια Ιταλική συνταγή από τις αγαπημένες των Ιταλών για το καθημερινό τραπέζι.Την τροποποίησα λίγο με σκοπό να ανακυκλώσω το χτεσινό φαγητό που περίσσεψε. Λίγα μακαρόνια και ένα πιάτο αρακάς ήταν η βάση του σημερινού φαγητού μας. Και πρέπει να πω ότι ενθουσιάστηκαν όλοι.Φυσικά μπορεί να γίνει εξ ολοκλήρου από την αρχή, χωρίς περισσεύματα.#μήναςδιατροφής#ΜηνΤοΠετάς 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Ζυμαρικά με κιμά σόγιας Ζυμαρικά με κιμά σόγιας
Η σόγια είναι πολύ διαδεδομένη στην σύγχρονη διατροφή και είναι vegan και υγιεινή επιλογή για χορτοφάγους και μη. Μπορούμε με την σόγια ν' αντικαταστήσουμε οποιαδήποτε συνταγή έχει κιμά ζωικό όπως μπιφτέκια ή γιουβαρλάκια. Εδώ είναι στην κλασική συνταγή μακαρόνια με κιμά, έγινε πολύ ελαφριά και νόστιμη. #Ημερολόγιο2024 Ευφροσύνη -
Ζυμαρικά με ρικότα και σέσκουλα C&G Ζυμαρικά με ρικότα και σέσκουλα C&G
Ζυμαρικά με ρικότα και σέσκουλα, μια συνταγή από την περιοχή της Apulia που συναντάται και σε άλλες περιοχές της Ιταλίας. Φυσικά τροποποιήσαμε λίγο αυτή τη ελαφριά μακαρονάδα για ενίσχυση των εντάσεων.#cg #Ιταλική_κουζίνα #Ζυμαρικά #Vegetarian #σέσκουλα Costas Giannakenas
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια