Cazuela de patatas ibéricas

Alinua
Alinua @cook_1154761
España

Esta receta es una manera de preparar las patatas evitando la fritura. Los espárragos nos aportan la parte vegetal y el jamón serrano la parte proteica.

Esta plato queda muy bien acompañado con una ensalada variada.

Se puede preparar tanto para comer como para cenar. Hay que tener en cuenta que las cantidades en la cena deben ser menores que las de la comida.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 8 unidadesEspárragos verdes
  2. 1patata pequeña-mediana (según las necesidades de cada persona)
  3. Jamón serrano (50g, sin grasa visible)
  4. 1poco de romero y pimienta negra (opcional y al gusto)
  5. Aceite de oliva (10ml=una cucharada sopera)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Precalentar el horno a unos 180ºC

  2. 2

    Lavar y cortar las patatas a rodajas finas y depositarlas en una badeja de horno o recipiente de barro. Rociar con un poco de aceite de oliva y salpimentar al gusto.

  3. 3

    Preparar los espárragos. Lavar y cortar la parte inferior dura. Trocear los espárragos y cuando las patatas estén casi cocidas añadirlos y rociar con el resto de aceite de oliva. Dejar cocer 10min.

  4. 4

    Cuando este todo cocido, sacar del horno y decorar con las virútas de jamón serrano. Listo para comer

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alinua
Alinua @cook_1154761
España
Alinua es el Gabinete de Alimentación y Nutrición de la Universidad de Alicante, pertenece a la Facultad de Ciencias de la Salud. Su principal objetivo es mejorar el estado nutricional y de salud de la población, a través del conocimiento y la formación.
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