Caldo de huesos rico en colágeno

Anuska TR Yasta
Anuska TR Yasta @AnuskaTR
Zaragoza

Hoy os traigo un sencillo caldo de huesos, pero no por ello con menos propiedades. Muy bueno para las articulaciones y los huesos. Además de ayudar al sistema digestivo a deshincharse gracias a los probióticos que contiene.
El colágeno, la glucosamina y la condroitina contribuyen a mantener la musculatura y los tejidos fuertes.
Además del potasio, calcio y magnesio.
Para extraer todos los nutrientes de los huesos es necesario añadir al agua de la cocción 3 o 4 cucharadas soperas de vinagre, esto hace que el caldo salga más concentrado.
Ideal para incluir en la dieta diaria o en periodos de ayuno.

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Ingredientes

4 horas
  1. 2 huesosternera, 1 costilla de ternera (pollo o cerdo)
  2. 1puerro
  3. 1cebolla morada
  4. Apio
  5. 3zanahorias
  6. 1tomate
  7. 2 hojasgrandes de col
  8. Ajos
  9. 3 cucharadas soperasvinagre de manzana
  10. Sal rosa del Himalaya, aporta sales minerales
  11. 3 litrosagua mineral o filtrada

Paso a paso

4 horas
  1. 1

    Poner todos los ingredientes en la olla exprés y dejar cociendo a fuego lento durante 3 o 4 horas para que salga bien concentrado

  2. 2

    Una vez pasado el tiempo necesario abrir la olla y sacar a una escurridera los ingredientes.

  3. 3

    Y listo. Ya tenemos el caldo, ideal para tomar solo, o bien acompañar otros guisos.

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Comentarios (4)

cjvigo
cjvigo @gusy1976
Una pregunta y si no tenemos olla de presión hay alguna manera de sacar ese concentrado ???

Escrita por

Anuska TR Yasta
Anuska TR Yasta @AnuskaTR
Zaragoza

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