Pastel de coliflor, en microondas

No deja de ser una tortilla pero en diferente forma. Puedes hacer los tacos del tamaño que quieras y hacer pinchos o montaditos.

Con esta receta de Pastel de Verduras fácil en el microondas vas a preparar un plato sano y sencillo, listo en pocos minutos, y muy especial.El secreto para ahorrar tiempo es utilizar un variedo de verduras congeladas o frescas de los que venden para salteados de verduras, sopas o sofritos. Pueden ser verduras frescas o congeladas.

Puedes ver esta receta en vídeo en el siguiente enlace: https://youtu.be/i5hPQrU5HSo Receta fácil, rápida y deliciosa hecha con calabacines / Bubangos /Zapallos / Zucchini / Calabacitas ... en el microondas. Pastel de Calabacín paso a paso.Dale a LIKE y Comenta. Comparte y Suscríbete al Canal. GRACIAS

Receta sencilla pero muy buena y apta para el público infantil, al presentarla en pastel y no la clásica coliflor hervida que a veces cuesta tanto que se coman. Este vegetal, familia de los crucíferos, es muy baja en calorías y tiene un aporte grande de agua. Al juntarlo con mantequilla, huevo y queso se compensa las grasas y proteínas.. luego pongo foto final, que es para la cena.

Riquísimo pastel de verduras, está diciéndo "cómeme, cómeme" fácil, con pocos ingredientes y en poco tiempo.#asisoyyo

La coliflor es una verdura muy beneficiosa para nuestra salud, además nada cara.Con ella podemos hacer platos realmente deliciosos, yo la uso para cremas, ensaladas o al horno acompañada de otros ingredientes como jamón, queso, huevos u otras verduras como en esta receta.

Sano, rápido,

Aprovechamiento de nevera

Una manera muy sabrosa de comer coliflor!

Una receta fácil, rápida, súper saludable y deliciosa. Además de que no ensucias nada, que siempre viene bien ;-)#recetasfit #dietbox

Receta de pastel de coliflor con patata y carne, buenísima. 👍🏼

Una receta muy sencilla

Un pastel de calabacín en mi línea o sea para conservar la línea. Está hecha toda la cocción en microondas. Es muy fácil de elaborar. Le he dado un toque oriental, poniendo una punta de cucharilla de curry, ha quedado muy bueno, incluso podía haber puesto un poco más de curry y si no os gusta el sabor del curry omitir.

#vegetal

Receta de verduras, natural, sin grasas y realizada en el microondas. Para tomar recién hecho, templado o frío de la nevera. Ideal para cena fría. Se puede realizar con otras verduras... es cuestión de probar.... champiñones, calabaza, zanahoria, puerros con jamón de york o serrano....

Un pastel ligero de queso fresco con alcachofas en conserva. Fácil de elaborar, ideal para una dieta sana.

Que bueno que está.... iba a comer las acelgas hervidas y las alubias acompañandolas. De repente he pensado que un poco de cambio, le iria muy bién. Lo he ido haciendo sobre la marcha, se puede hacer también con espinacas y queda igual de bueno.

Riquisimo pastel de calabacín y queso en lonchas mozzarella.Un entrante estupendo y que hace quedar muy bién y es muy facil de hacer.

Fácil sencillo y muy rápido. Y para colmo está muy rico.

Sencilla, rápida y rica para una cena o acompañamiento de alguna comida

Una forma fácil, sabrosa y atractiva de presentar un plato de coliflor

He hecho este pastel con diferentes ingredientes, entre ellos plátano. Aún me quedan plátanos verdes y como no hay que tirar nada, de momento he hecho esta receta y otra más además de la de chips de plátano. También me quedaba un trozo de calabaza y como he hecho setas para acompañar conejo al horno, he agregado unas cuantas setas.