Pastel de calabacín y cebolla al microondas

MariCruzM
MariCruzM @MariCruzM
Madrid (España)

Receta de verduras, natural, sin grasas y realizada en el microondas. Para tomar recién hecho, templado o frío de la nevera. Ideal para cena fría. Se puede realizar con otras verduras... es cuestión de probar.... champiñones, calabaza, zanahoria, puerros con jamón de york o serrano....

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Ingredientes

25 minutos
4 raciones
  1. 1calabacín grande
  2. 2cebollas moradas pequeñas (o cebolletas)
  3. 3huevos
  4. 2 cucharadasqueso rallado
  5. 1 chorreónaceite de oliva
  6. al gustoSal
  7. al gustoPimienta molida
  8. al gustoNuez moscada

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Pelar las cebollas y cortarlas en trocitos pequeños

  2. 2

    En un recipiente para microondas (yo usé uno de cristal), poner un poco de aceite, las cebollas picadas y un poco de sal). Tapar el recipiente con su tapa de cristal o un film de plástico para microondas y cocer durante 7-8 minutos, removiendo a mitad de la cocción.

  3. 3

    Lavar el calabacín, quitarle los extremos y cortarlo en ruedas, para que quede más bonito el pastel.
    Añadir el calabacín al recipiente, poner un poquito de sal y mezclar con la cebolla. Tapar y seguir cociendo unos 10 minutos (vigilar a los 8 minutos, para que el calabacín no se cocine en exceso).

  4. 4

    Mientras se cocina el calabacín, batir los huevos con un poquito de sal, y luego añadirle (si se desea) la pimienta molida, la nuez moscada rallada y el queso rallado (yo puse queso en polvo, pero también queda bien el queso en hilo)

  5. 5

    Cuando estén listos los calabacines, poner en el mismo recipiente los huevos batidos, y remover para que queden mezclados de forma homogénea los calabacines, las cebollas y el huevo.

  6. 6

    Tapar el recipiente y seguir cociendo unos 4 minutos. Destapar y comprobar con un palillo que la masa no está húmeda. Si sale el palillo seco, está en su punto. Si sale húmedo, introducir en el microondas un poquito más.

  7. 7

    Se puede servir frío o templado. Para desmoldarlo, espera a que se enfríe bien.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Marieta
Marieta @maria_marieta
pero buenoooooo ¡¡qué alegría verte de nuevo por aquí!! No sabes la sonrisa de oreja a oreja que he sacado jejeje aun me acuerdo de tu salmón al limón que versiono tanto a la naranja jejjejee y nos encanta en casa :) Un abrazo inmenso!!!

Escrita por

MariCruzM
MariCruzM @MariCruzM
Madrid (España)

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