Garbanzos con espinacas al curry

Sandra_M @cocina_practica_
Un plato sencillo, rico y saludable que se prepara fácilmente. Es una variante del plato típico andaluz con una salsa espesa de tomate y un justo sabor picante. #WeekendTour
Paso a paso
- 1
Corta la cebolla morada en plumas y sofríela con 2 cdas de aceite, al estar traslúcida agrega el ajo troceado y el jengibre rallado, sofríe por 1min más. Incorpora el tomate y cocina por unos 5 minutos. Condimenta con todas las especias y con la sal. Añade la leche de coco y el agua, revuelve hasta integrar. Cocina por 10 minutos.
- 2
Incorpora los garbanzos, y deja a fuego medio por 10min hasta que espese. Revuelve de vez en cuando. Trocea las espinacas y agrégalas justo antes de servir.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra_M le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/14783978
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Garbanzos con espinacas al curry
Se trata de una receta vegana muy sencilla, pero realmente sabrosa y muy socorrida. Con dos ingredientes y el curry podemos tener una receta muy completa para una comida o cena.


Garbanzos con espinacas al curry
Esta receta viene bien para cuando estamos justos de tiempo


Espinacas con garbanzos al curry
Una receta tan sencilla como esta, puede agradar al paladar más exigente. Tiene el punto justo de curry para que no se pierdan los sabores de los garbanzos y las espinacas.Es un plato fácil de elaborar y económico.Iba a comerlas solo cocidas con los garbanzos y en el último momento he frito un poco los garbanzos con una cucharada de postre de curry y ha quedado un plato riquísimo.


Garbanzos al curry con calabaza y espinacas
Hoy hace frío, llueve. Que mejor que calentar el cuerpo con un plato de cuchara y legumbre delicioso. #lospancorbo #legumbres #calabaza #curry


Garbanzos con verduras al curry
Hoy me apetecía probar una receta de Patri Jordán, aunque un poco a mi manera.Otra forma de comer legumbres, sabrosa y nutritiva. Yo suelo dejar las verduras poco cocinadas para conservar más sus propiedades.Con lentejas también está muy rico😋✨


Garbanzos al curry


Garbanzos al curry
Encontré esta receta en la cuenta de instagram @sovegan, que es en inglés y me parecía buena idea tenerla traducida al castellano en algún sitio para que quien no lo entienda lo tenga más fácil. Es ideal para acompañar con una cama de arroz.


Garbanzos con curry
Receta súper sencilla y saludable.


Garbanzos al curry


Garbanzos al curry
Otro tupper listo en un ratito y bien completo. Para la próxima vez, añadiré algo de jengibre fresco rallado y leche de coco en lugar de leche de vaca por variar un poco 😋


Garbanzos al curry
Lo fácil que son muchos platos sanos.


Garbanzos con verduras al curry


Garbanzos al curry


Garbanzos al curry


Garbanzos con verduras al curry
Otra forma de hacer un curry súper fresco, con mucho sabor


Garbanzos con arroz al curry
Aquí os dejo un ejemplo de complementación proteica que consiste en combinar alimentos deficientes en algún aminoácido de manera que el resultado es un plato con proteínas completas.Las legumbres en general son deficientes en metionina mientras que el arroz tiene como aminoácido limitante la lisina y al combinarse mejora su valor proteico.


Garbanzos con verdura al curry


Garbanzos vegetarianos con curry
A pesar de ser verdura tienen mucho sabor


Garbanzos al curry


Garbanzos con gambas al curry


Garbanzos con coliflor al curry
Esta receta ha sido fruto de una improvisación. Un nutricionista me pautó en un menú semanal un guiso de coliflor con garbanzos al curry, y como no tenía ni idea de hacer un guiso, lo hice como supe y salió esta receta buenísima.


Curry de garbanzos con espinaca
¿Qué se puede hacer con un bote de garbanzos con espinacas? Pues muchas cosas, entre ellas este recetón!Además he usado queso para ensalada Keos (de García Baquero, no falla😋 ) para ponerle por encima. Y yo, como amante del queso, pienso que le ha dado el toque.Ha salido verdecito por la espinaca en lugar del color naranja del curry, no problem.Está bueno.#calendario2026


Garbanzos al curry con verduras


Garbanzos al Curry
Receta rapidísima y simple para amantes del Curry ideal para los días en los que el tiempo aprieta.


Garbanzos con espinacas
Me encanta el sabor y la melosidad de este plato. Mi madre lo preparaba en casa de forma habitual. Es tradicional y completo, es saludable y económico y... por si fuera poco... está buenísimo. No se le puede pedir más a un plato con ingredientes tan sencillos. Esta es mi propuesta para esta semana como plato único. Espero que os guste!#weekendtour


Garbanzos con salsa de curry
#weekendreto Receta de legumbres súper rápida y saludable de preparar.


Garbanzos al curry con verduras


Lentejas con espinacas al curry


Espinacas al curry


Garbanzos cremosos al curry
Garbanzos muy sanos aptos para tod@s!! 😜

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/14783978
Comentarios (2)