Garbanzos con espinacas

juani Gernika @juaniGer
#WeekendTour , es una receta de siempre de mi madre, y yo la sigo haciendo,
Paso a paso
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La noche anterior ponemos los garbanzos en remojo con agua caliente,
- 2
Ponemos la olla con los garbanzos cubrimos con agua caliente añadimos la patata, en el cestillo de la olla ponemos la carne el hueso los puerros la zanahoria, tapamos y dejamos 30 o 40 minutos según nuestra olla,
- 3
Abrimos la olla quitamos el cestillo, la carne aprovechamos para lo que se quiera con tomate con pimientos rojos,
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Añadimos las espinacas y dejamos cocer 5 minutos, en la sartén ponemos un poco de aceite laminamos los ajos cuidado que no se quemen y añadimos el pimentón y lo ponemos en la olla movemos un poco y listo,
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A juani Gernika le encantará ver cómo quedó.
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Una manera muy rica de comer sano!! Ideal para los amantes de los garbanzos


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#WeekendTour ✈️


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Una receta rica, sin gastos apenas y con una gran cantidad de nutrientes. Puedes añadirle pescado u otros alimentos.


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Hoy un plato de legumbre delicioso y sano. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #lospancorbo #detemporadaeconómico #detemporadasaludable #vegana


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Una receta de la #cocinatradicional muy rica y sobretodo que también es cocina #vegana.#vegan #vegetariana #vegano #proteinavegetal


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Receta clásica y muy nutritiva para personas -como yo- con poco tiempo.


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Una receta muy rica y sin complicaciones. Yo utilicé garbanzos cocidos y espinacas congeladas para hacerlo más rápido pero dejé indicaciones por si se hace con garbanzos crudos y espinacas frescas.


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Receta rápida y con mucho sabor


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Una receta muy sabrosa y nutritiva.


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Rápida y económica


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Comparto el link de donde la he sacadohttps://youtu.be/op3zCkyrfcU


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#LegumbresFest la receta de la mamá! Ella lo hace en la olla GMH menú guiso 130 grados 10 minutos con la válvula cerrada. Yo en la olla de toda la vida con la vitro en 20 minutos!


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Que delicia de combinación: garbanzos, espinacas y huevos...ummmmm está delicioso! tiene un toque oriental también que lo hace diferente. Se puede comer frío, como en ensalada o calentito los días de frío, o sea que es un todoterreno. Vamos a conseguir hacer de la comida algo divertido, que no pare la fiesta!!


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Plato para todo el año y especialmente para Cuaresma


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Otro plato tan tradicional de la ciudad de Ecija un plato sano y de cuchara de los que tanto me gustan.


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Receta original: http://danzadefogones.com/espinacas-con-garbanzos/


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Los garbanzos son mis legumbres preferidas. Este plato tan rico, me encanta para los días de frío, y ahora que ya esta empezando a hacer fresquito cada día se me antoja más.Esta receta es con olla express, pero si no teneis podeus hacerlo en olla convencional solo que el tiempo de coccion sera de 2 horas aprox.


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Vi una receta de @laura_rp


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Subí la receta porque no quiero tener que comerme garbanzos con espinacas de un tuper y está mejor recién hecho, para qué engañarnos. Ideal para estudiantes.


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Hola amig@s hoy vamos a preparar unos deliciosos garbanzos con espinacas.


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Una receta contundente para estos días que empieza el frío otra vez. Además es muy nutritiva y sabrosa.

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Comentarios (2)
Para que cuenten tus recetas en el reto, has de escribir el hashtag en la historia, no en el título de la receta. Un abrazo!!