Kéfir con piña, plátano y frutos secos (Merienda saludable)

Es una receta que vi a CocinitasÑamÑam con kéfir de mango y un kiwi pero la he adaptado a mi gusto con Plátano, con Kéfir natural y plátano.

Intentando evitar el comer azúcar, me puse este bol y me encantó

#dulceEl Kéfir un magnífico probiótico que facilita la digestión y refuerza tus defensas defensas. Se le atribuyen numerosos beneficios, entre otros nos ayuda a controlar la tensión arterial y a regenerar la flora intestinal.El Kéfir acompañando con unas buenas fresas y un poco de muesli con frutos secos hace que sea un postre rico y saludable.

Merienda súper fácil, rápida y rica!#cookpadmycook

Me encanta el melón y me encantan las fresas. ¿Y si las unimos? Pero nada de zumos colgados que las frutas pierden su fibra. Todo bien batido y con todas sus propiedades.

Una merienda sana para cambiar un poco, combinando fruta y lácteos.

#libro2

Se prepara en 2 minutos y tenemos un tupper saludable para llevar ….No hay excusas para no merendar saludable

#Tescoma como canariona que soy... allá con mis productos!!!

Esto es el resultado de la pulpa de la naranja y los espárragos, mezclados con algo más. La cola de caballo no solo es diurética, también alivia los dolores de reuma y artrosis, ya que tiene un efecto antiinflamatorio. Miradlo en botanical.

Con copos de maíz y naranja. La idea es jugar con texturas(crujiente/blando) y sabores(dulce/ácido)

Para un desayuno o Merienda saludable

 #cocinadeveranoEs un pequeño bizcocho/muesli que podemos ir comiendo como snack en vez de las barritas procesadas de muesli. Es una idea fácil y saludable.

Una merienda fácil, rica y saludable.

Como ayer no tuve tiempo de compartiros otra idea de desayuno se me antojó hacer algo más especial. Algo que nos permita darnos ese gusto de comer algo dulce y con la tranquilidad de no estar saltándote la dieta 😉👩🏼‍🍳🥞Sale una cantidad de tortitas buena, de modo que mi recomendación es que partáis la ración en dos tomas. Yo me he traído la mitad al trabajo para compartir!!Con esto ya van 4 recetas de desayuno saludable para dieta de las 7 que me propuse compartir! 💪🤩 Os doy algunas pinceladas de cosas importantes sobre esta receta en los pasos ✍#dieta #nosinmistortitas #sinremordimientos #fresas #plátano #tortitas #realfood #recetasparacompartir #desayunosaludable #adelgazar #vegetariano #embarazo #diabetes

Receta saludable, sobre todo para los niños, en vez de pastelería industrial #merienda #saludable

#sigococinandoconloli#libro2

Es un plato fuente de nutrientes para no tener ansiedad por la comida. Un desayuno súper saludable y fácil.

Otra meriendita exprés #recetasfit

Son unas galletas que no quedan crujientes, pero si os gusta el chocolate y que sean saludables una opción muy rica

Mateo está con familiares mientras yo estoy trabajando, cuando estamos David o yo nos gusta darle la comida en pieza pero debemos acostumbrarlo a papilla porque es lo cómodo y seguro para dejarlo con otras personas que no quieran esa responsabilidad o no tengan seguridad en este método - entonces voy haciendo papilla si y ofreciendo la fruta al lado, las fresas y la uva ganan a cualquier papipilla