Kéfir con quinoa y avena, algarroba y alga espirulina

Es una receta que vi a CocinitasÑamÑam con kéfir de mango y un kiwi pero la he adaptado a mi gusto con Plátano, con Kéfir natural y plátano.

Es un plato fuente de nutrientes para no tener ansiedad por la comida. Un desayuno súper saludable y fácil.

Esto es el resultado de la pulpa de la naranja y los espárragos, mezclados con algo más. La cola de caballo no solo es diurética, también alivia los dolores de reuma y artrosis, ya que tiene un efecto antiinflamatorio. Miradlo en botanical.

Para subir las defensas.... fortalecer el organismo contra los virus y resfriados.

#weekendreto#dominó

Merienda súper fácil, rápida y rica!#cookpadmycook

Desayuno fit para esos días en los que amanecemos golosos. Hoy toca entrenamiento - recuperación por la mañana, hace un día espectacular y necesitamos un buen chute de energía !! Veréis lo sencillo, saciante y fácil de preparar que es!! A comernos la mañana amig@s!!!#recetasfit #delantaldorado

La granola se ha convertido en mi desayuno desde hace ya unos años, por lo que variar un poco con los ingredientes es lo que hago de vez en cuando. Los frutos secos que vamos a utilizar son al natural no están tostados y utilizaremos los que más nos gusten y en la proporción que queramos, también los podemos poner enteros o picados. Lo mismo que las frutas deshidratadas como pasas, orejones, dátiles, arándanos, etc. en la proporción y según nos gusten. El tiempo de preparación es de unos 40 minutos, incluyendo el horneado. Empezamos.

Un desayuno saludable.

Para comer cosas de dieta con rico gusto, económico y con ingredientes fáciles de encontrar.

Esta semana en #DelantalDorado no lo tuve fácil, ya que muchos de los ingredientes que quería probar por aquí son difíciles de encontrar 🥲Así que, aunque sencilla, aquí os enseño el bowl de Kéfir que me preparo a veces para el desayuno o incluso alguna cena. En este caso utilicé fresa, kiwi y plátano pero podemos usar cualquier fruta, granola, chispas de chocolate, frutos secos....

Meriendita súper rápida, fácil y rica! #cookpadmycook

Naturquinoa es una quinoa instantánea de fácil digestión, sin gluten, alto valor nutricional, ecológica... que ya podéis encontrar en Carrefour 😊Tenéis más info en stories destacados de mi instagram @nuritmica.fit y en su página web www.naturquinoa.com

#escueladecocina #colaborococinando #delantaldorado #lavidaconamigosesmejor #argentinasaldente #mirecetario

Mi nuevo trabajo , comenzar el cole de mayores y las actividades me traen de cabeza.En mi intento de hacer desayunos saludables , sanos y ricos … os comparto esta idea tan fácil y rápida como agradecida , ya que se pueden combinar con diferentes frutas , especias, yogur ….

Una buena merienda, sobre todo si estás en definición!Son aproximadamente 330 cals

#JugandoenlacocinaAptas para veganos 😄

Uno de mis desayunos preferidos. Sano y nutritivo.

Un experimento vegano más!

#mirecetario#milibrode1000recetas

0% azúcar100% sano¡Le encantarán a los más pequeños!

Para desayunar o de postre ideal.Tenemos qué aprender a diferenciar el cáñamo del cannabis. La diferencia entre uno y el otro es la cantidad de T.H.C. Mientras que el segundo es un psicotrópico que causa dependencia, el cáñamo apenas tiene T.H.C. por lo que no nos afectaría a la psique ni causaría dependencia alguna. Para que el cáñamo nos afectará como psicotrópico deberíamos ingerir la cantidad de 2.300 gramos de cáñamo. Los beneficios del cáñamo van desde prevenir el alzhéimer, a devolver el apetito a personas con anorexia.

En este batido he sustituido la leche por el kéfir que hago yo. De todas formas, hoy en día es muy fácil encontrarlo en muchos mercados. Os recomiendo que consuméis el biológico.Las semillas de chía le dan un suplemento extraordinario al batido.