Guiso de merluza con patatas.

Isa Garcia.
Isa Garcia. @cook_1850162
soy de Cordoba ..pero ahora vivo en Jaen..

Estupendo guiso para comer sano ..

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Ingredientes

1 h
2 raciones
  1. 4 rodajasmerluza... fresca o congelada.
  2. 2patatas medianas
  3. 1/2cebolla y 3 ajos
  4. 1/2pimientos, rojo y verde
  5. 2tomates rallados
  6. 1/2 vasovino blanco
  7. Caldo de pescado... o pastilla de caldo.
  8. Pimienta molida y aceite de oliva
  9. Guisantes

Paso a paso

1 h
  1. 1

    En una cazuela amplia ponemos aceite y pochamos la verdura... ajos, cebolla y pimientos... muy picados.

  2. 2

    Cuando este medio pochado, ponemos el tomate rallado y seguimos pochando

  3. 3

    Partimos las patatas en trozos pequeños y los ponemos en la cazuela con pimienta a gusto, remover bien e incorporar el vino blanco, dejar reducir.

  4. 4

    Echamos el caldo de pescado... o agua y pastilla de caldo... yo utilice este

  5. 5

    Dejamos unos 15 minutos que las patatas se pongan tiernas... pero no del todo... ponemos colorante alimenticio..

  6. 6

    Vamos pinchando las patatas para ver cómo van, en media cocción... echamos la merluza ya lavada. Y los guisantes volvemos a cubrir de caldo y dejamos unos 15 minutos más. (no puse sal porque el caldo ya la trae..)

  7. 7

    Dejar reposar y a comer un rico plato y sin grasas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Isa Garcia.
Isa Garcia. @cook_1850162
soy de Cordoba ..pero ahora vivo en Jaen..
Me gusta cocinar y aprender ..
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