Ensalada de espinacas, garbanzos tostados, tomate, huevo y aguacate

Paso a paso
- 1
Colamos los garbanzos cocidos, limpiamos y secamos lo máximo posible.
Espolvoreamos los garbanzos con, el comino, la pimienta, el ajo en polvo y las hierbas provenzales. (Mezclamos bien para que se impregnen)
Los colocamos en una bandeja de horno, encima de papel vegetal.
Introducimos en el horno a baja temperatura con ventilador, y tostamos al gusto. - 2
Cortamos el aguacate por la mitad, los tomates en rodajas y pasamos todo por la plancha.
Hacemos también el huevo en la plancha, lo tapamos para que cuaje toda la clara, sin dejar que se cuaje la yema. (Se podría hacer frito) - 3
En un mortero, añadimos el diente de ajo, sal, las almendras y la albahaca, picamos bien e incorporamos el aove y mezclamos bien.
- 4
Emplatamos, colocamos las espinacas frescas, en los laterales colocamos el tomate a la plancha, el aguacate, y los garbanzos tostados, colocamos el huevo encima, y aliñamos con la picada de albahaca y semillas de sésamo por encima.
- 5
Rompemos el huevo, machacamos el aguacate, mezclar todo bien, y a disfrutar.
Reacciones
Escrita por
Recetas similares
-
Ensalada de garbanzos tostados
Inventando #cocinadeveranoHace tiempo que no comíamos legumbres por el calor, pero también llevo tiempo viendo como las incorporais en ensaladas. Así que allá va la mía 😊Para los garbanzos cocidos podéis ver la receta en mi perfil.https://Cookpad.com/es/recetas/13088374-garbanzos-cocidos-Thermomix?invite_token=PB9GVBbBQLfRCUtKxaVzDHfv&shared_at=1593957154UnaBrujita
-
Ensalada de berenjenas, tomate y anacardos tostados
Una ensalada un poco distinta para el verano con las berenjenas al vapor, el tomate pelado y los anacardos tostados para hacer una combinación super rica. Tener a mano pan para mojar 😉 Becky -
Ensalada de brotes con aguacate y piñones tostados
Ensalada de brotes tiernos con aguacate, piñones tostados, lascas de queso curado y vinagreta de glasé de vinagre de manzana y aceite de oliva virgen extra. Ideal para una cena ligera. carme castillo -
Ensalada de encurtidos y tostada de aguacate y salmón
#1receta1arbol #sauraycookpad #fiestassaludables #arbolnavideño grego&monica -
Ensalada de escarola, naranja y cacahuetes tostados
Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=me3Orf5Zc1k Hoy tenemos para comer -
Ensalada de fresas y anchoas con tostadas
En casa, seguimos empachándonos a base de fresones, hay que consumir la caja que compre, parece que no se terminará nunca…En esta ocasión opte por realizar esta cena simple y diferente.#weekendreto jorbasmar -
-
-
Ensalada de garbanzos, tomate y huevo
Ésta ensalada fría es una comida me la recomendó mi nutricionista el pasado año porque me en un análisis me salió anemia. No tenía ni idea de que los garbanzos aliñados con limón propiciaban la absorción del hierro. MSM -
Ensalada de garbanzos y aguacate
Apetecen ensaladas frescas y fáciles de preparar. Podrías añadir verduras hervidas(patata, zanahoria,...) o huevo cocido Miguelo Ferrer Alberich -
Ensalada de aguacate, huevo, alcachofa y tomate
Hoy os presento una ensalada simple, pero no por ello no es rica. jorbasmar -
Ensalada con garbanzos, huevo, brotes tiernos, aguacate y feta
Creo que el nombre resume perfectamente esta receta, cuando no tengo mucho ánimo de cocinar o me apetece algo ligero, suelo hacer ensaladas con lo que tengo en casa, suelen ser rápidas y sencillas pero el resultado siempre es rico.#menúsemanal Juliana -
Ensalada de aguacate con tomate y espinacas
Ensalada fresca, sana, diurética, antiinflamatoria y deliciosa Raki -
Ensalada de espinacas con aguacate
Video receta https://www.youtube.com/watch?v=hFeepF645SYFacebook: www.facebook.com/cocinaemancipados#recetasdeverano #retoderecetas Cocina Para Emancipados -
Ensalada de garbanzos y aguacate
🥑🥚🍅🐟No tiene que hacer frío para tomar legumbres, con esta ensalada tienes un plato único y completo. M.E.T.R. (MªElena) -
-
Ensalada de garbanzos y aguacate
Una ensaladita de legumbres de las que además de sanas están de muerte!! Inés Ramírez -
Ensalada de garbanzos y aguacate
Justo la semana del aguacate ha caído con que estaban de oferta por consumo próximo, así que había que aprovecharlos, y en cualquier tipo de ensalada queda genial. A parte me encanta la combinación que hacen con los garbanzos que, aunque no se ven, están debajo Mis recetas saludables -
Ensalada de espinacas, atún y aguacate
Un entrante o una cena fantástica y completa en menos de 10 minutos hoy_cocina_lisson (Pilar) -
-
-
-
Ensalada de espárragos, huevo y aguacate
Continuamos la serie de ensaladas diferentes, para que nos aburramos de comer verde, aunque esta ensalada poco verde tiene… pero si lo buscamos… haberlo lo hay (pepinillo, aguacate, aceitunas…) jorbasmar -
Ensalada de aguacate, huevos y tomates
#mirecetario#milibrode1000recetasUna ensalada deliciosa, sencilla, lista en 10 minutos. "cocinar con jorgette" -
-
Ensalada de garbanzos y aguacate
En esta ocasión lo acompañe de un atún a la plancha con salsa de soja, para seguir en la línea de la ensalada. Gabseosa -
Ensalada de huevo y aguacate
El huevo y el aguacate son dos alimentos de alto valor nutricional, juntos hacen un buen equipo, las propiedades de uno complementan las del otro. Para que el conjunto ligue una salsa de yogur y mostaza es la clave del éxito. Una receta con solo 6 ingredientes, fácil y perfecta para el buen tiempo.Si quieres saber más sobre las beneficios de estos alimentos para tu salud, haz click en el siguiente enlace: https://www.missblasco.com/ensalada-de-huevo-y-aguacate/#aguacate #huevo #yogur #mostaza #ensalada #rapidas Francesca Missblasco
Comentarios (2)