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Ingredientes

30 minutos
2 personas
  1. 2calabacines
  2. 1/2pimiento
  3. 2 dientesajo
  4. 1cebolla
  5. 30 ccaceite de oliva
  6. 3solomillo de pollo
  7. 2 cucharaditasorégano
  8. 1/2 cucharaditasal
  9. Al gustopimienta
  10. 80 grtomate frito
  11. Queso rallado para gratinar

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar los calabacines a la mitad, a lo largo, hacer unos cortes y salpimentar.

  2. 2

    Poner lo calabacines en el microondas o bien en un plato tapado con la tapadera del microondas o bien en una vaporera Lékué y poner a máxima potencia durante 7-8 minutos.

  3. 3

    Dejar que se enfríen un poco, con la ayuda de una cucharilla vaciar, pero con cuidado de no partir la piel. Reservar en la fuerte donde vayamos luego a gratinarlos.

  4. 4

    Echar la carne del vaciado de los calabacines en un escurridor o en un plato hondo ya que soltará mucha agua y habrá que ir escurriendo el agua.

  5. 5

    Echar en el vaso de la Mambo los dos dientes de ajo, la cebolla y el pimiento y picar durante 6 segundos a velocidad 6.

  6. 6

    Añadir el aceite y programar la mambo durante 6 minutos, a velocidad 1 y a 6 de potencia calórica.

  7. 7

    Cortar los solomillos de pollo en trocitos pequeños e incorporar al vaso junto con el sofrito de ajo y cebolla, incorporar también el orégano, la pimienta y la sal, y programar la mambo durante 5 minutos, a velocidad 1 y potencia calórica 6.

  8. 8

    Pasado ese tiempo, añadir el tomate frito y carne reservada del calabacín y programar la mambo durante 3 minutos, a velocidad 1 y potencia calórica 6, sin cubilete por si la carne de calabacín suelta mucha agua para que esta se evapore.

  9. 9

    Rellenar las pieles de los calabacines y poner queso rallado por encima.

  10. 10

    Gratinar durante 8-10 minutos a 200º C, aunque esto dependerá de cada horno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

LOURDES MANRIQUE TORREIRA

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