Garbanzos Especiados en Ensalada

Veganamente
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Asturias

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Receta perfecta para verano, llena de proteínas, vitaminas, sana, ligera, riquísima, está súper sabrosa, bueno, lo tiene todo!
El enlace a la receta de los pimientos asados que están espectaculares también! 👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=k-h63_PcEcg
Quieres ver la video-receta!!! 👇👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=kMAZDUiz9xs&t=272s

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Ingredientes

4 raciones
  1. 400 gr.garbanzos
  2. 1 cucharaditacolmada de cúrcuma
  3. 1 cucharaditacolmada de cebolla en polvo
  4. 1 cucharaditacolmada de ajo en polvo
  5. 1 cucharaditacolmada de Ras El Hanout
  6. 1 cucharaditacolmada de Comino en polvo
  7. 1 cucharaditacolmada de pimentón dulce
  8. 1/2 cucharaditapimienta negra
  9. 1 cucharadazumo de limón
  10. 1 cucharadaaceite
  11. al gustoTomate, pimiento asado y sal

Paso a paso

  1. 1

    La fotina de los ingredientes con todas esas especias que le vamos a echar.

  2. 2

    Empezaremos por escurrir y aclarar los garbanzos.
    NOTA: Este paso lo doy porque son garbanzos comprados en conserva, si fueran cocidos por nosotras mismas no haría falta este proceso. Así nos ahorramos también trabajo. Me gusta usar estos porque quedan más enteros y aguantan mejor para hacer esta receta.
    Si los cocemos en casa, es una cocción normal en agua en una olla express.
    Los ponemos sobre un paño seco y lo secamos lo máximo posible, si es posible dejarlos que se aireen un poco, mejor.

  3. 3

    Primero condimentaremos los garbanzos, los ponemos en un recipiente grande para que los podamos remover bien e incorporamos las especias y la sal (las cantidades al gusto).
    Añadimos un poquito de zumo de limón y un poquito de aceite y removemos otro poco. Una vez que veamos que están bien impregnados, los llevamos a la sartén.

  4. 4

    Ponemos una sartén con una cucharada de aceite a calentar y cuando el aceite esté caliente vertemos los garbanzos dentro y simplemente los salteamos hasta que queden tostaditos.

  5. 5

    Continuamos preparando los ingredientes para finalizar con la ensalada.
    Picamos el tomate y el pimiento asado al gusto y se lo añadimos a los garbanzos removiendo bien para que se integre todo y ya tenemos un plato muy fresquito y completo.

  6. 6

    Veganízate!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (6)

Veganamente
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La verdad es que en casa nos encantan!! Me alegro que os hayan gustado!! 😄👍

Escrita por

Veganamente
Veganamente @Veganamente
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Creo que un mundo mejor es posible y que ese cambio puede comenzar en nuestro plato. En mi canal encontrarás comida sencilla, rica y sin complicaciones y si además es sana mejor aún.https://www.youtube.com/c/veganamente?sub_confirmation=1https://www.veganamente.es/https://www.facebook.com/cocinando.venamente/https://www.instagram.com/vegana_mente/https://twitter.com/vegana_mente
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