Couscous, Poulet et Boulettes de Viande

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Couscous, Poulet et Boulettes de Viande
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Instructions de cuisine
- 1
- 2
Epluchez et coupez tous vos légumes en gros tronçons. Réservez.
- 3
Coupez l'ail et l'oignon en dès et faites-les revenir dans un faitout avec de l'huile d'olive.
- 4
Ajoutez les légumes avec l'oignon et l'ail. Couvrir d'eau à hauteur, puis ajoutez les épices. Ajoutez également les 140g de concentré de tomate, ainsi que deux cuillères à café de harissa. Mélangez, et laissez mijoter pendant 1h à feu moyen.
- 5
Passons à la viande. Préchauffez le four à 200 degrés.
- 6
Faites d'abord chauffer 5cl d'eau dans laquelle vous mélangerez 2 cuillères à soupe de miel.
- 7
Disposez les cuisses dans un plat à four, et badigeonnez-les de miel dilué.
- 8
Saupoudrez d'une cuillère à café de ras el-hanout, de cannelle et de cumin. Salez, poivrez.
- 9
Versez un filet d'huile d'olive, puis parsemez de graines de sésame. Enfournez et laissez cuire pendant 20mn.
- 10
Pendant ce temps, préparez les boulettes de viande.
- 11
Dans une assiette, battez un œuf en omelette.
- 12
Dans une autre assiette, mélangez la chapelure avec les graines de sésame, l'ail en poudre, le cumin, le poivre et le sel.
- 13
Faites des boulettes de la taille d'une balle de golf. Trempez-là dans l'œuf battu, puis dans le mélange chapelure/graines de sésame. Répétez jusqu'à épuisement de la viande hachée.
- 14
Disposez dans un plat à four. Recouvrez d'un filet d'huile d'olive puis enfournez.
- 15
Enfin, préparez la semoule : versez-la dans un grand saladier.
- 16
Ajoutez une cuillère à café de ras el-hanout, salez, poivrez.
- 17
Versez 25g de beurre fondu, mélangez.
- 18
Faites chauffer 500ml d'eau. Versez sur la semoule et recouvrez le saladier avec un torchon propre. Laissez gonfler pendant 10mn.
- 19
Servez, dégustez.
- 20
A présent régalez vous !
Et n'oubliez pas, cuisinez à deux, c'est mieux !
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