Kebab fit de pollo 🌯

Andrea
Andrea @nurseandrea

Tiene sabores que recuerdan a un kebab tradicional pero mucho más saludable y muy fácil de hacer 😜

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Ingredientes

50 min
2 raciones
  1. Para la masa
  2. 5 gchía
  3. 50 gagua
  4. 50 gcopos de avena
  5. 100 gclaras de huevo
  6. 50 gagua
  7. Tomillo
  8. Pimienta negra
  9. Cebolla en polvo
  10. Para el relleno
  11. 1pechuga de pollo
  12. Tomate
  13. Lechuga
  14. Cebolla
  15. Queso rallado
  16. Para la salsa de yogurt
  17. 1yogurt
  18. Chorritolimón o lima
  19. Perejil
  20. Ajo en polvo
  21. Pimienta negra

Paso a paso

50 min
  1. 1

    Comenzamos con la masa. Antes de nada ponemos la chía con 50 g de agua y esperamos unos 15 min a que se hidrate.

  2. 2

    Cuando tengamos la chía añadimos el resto de ingredientes de la masa (incluidos otros 50 g de agua) y batimos todo hasta obtener una mezcla uniforme.

  3. 3

    Vertemos la mezcla en una sartén mediana engrasada con un poco un aceite y la hacemos como si fuera un crepe. Os tienen que salir 2 masas.

  4. 4

    Mientras hacemos la salsa. Ponemos un yogurt y los demás ingredientes en la batidora y batimos hasta que esté uniforme.

  5. 5

    Salteamos el pollo y cuando lo tengamos montamos nuestros kebabs.

  6. 6

    Ponemos primero un poquito de salsa, luego el tomate, la lechuga, el pollo, el queso y un poquito más de salsa encima.

  7. 7

    Luego lo cerramos, lo envolvemos en papel de plata y lo tostamos un poquito en la tostadora.

  8. 8

    Y ya lo tenemos, espero que lo disfrutéis tanto como nosotros 😍

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Joana Romero
Joana Romero @Joanya32
Nunca he utilizado Chía. Cuando está hidratada se ha bebido los 50ml de agua primeros y se añaden 50ml más ? O debe colarse y después añadir 50ml mas? Gracias de antemano

Escrita por

Andrea
Andrea @nurseandrea
Hace un tiempo decidí hacer ciertas modificaciones en mi forma de comer. Ahora intento cocinar con ingredientes lo más naturales posibles y procuro reducir al máximo el consumo de azúcar.Además, me encanta versionar de manera saludable dulces y postres que he comido durante toda mi vida y todos conocemos.
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