Pan proteico con dos ingredientes

Chicos y grandes la disfrutaran!

Me encanta el aroma del pan! pero quiero cuidarme con los hidratos de carbono!

Un pan con forma de beagle, por qué no? Mucha proteína y poco trabajo, así es este pan, que vuela en cuanto lo pruebas 😋🤗.

Pan sin harinas y sin gluten.

Aquí dejo una fantástica idea con queso cottage.Es una receta muy fácil de hacer, que dura bastante tiempo en la nevera, que se puede congelar y que permite tener siempre a mano una opción saludable de pan bajo en calorías y con mucha proteína.Además es SIN GLUTEN.Yo lo uso en el desayuno, tuesto unas rebanadas y las sirvo con aguacate y huevo. O para acompañar al hummus.Adaptaciones- Se puede sustituir la avena en hojuelas por: harina de avena y harina de almendra (misma proporción)- Se le puede añadir frutos secos (nueces, almendras)👩🏽‍🍳 Dificultad de la receta:La de encender el horno.

Inspirado en la receta de @vanesa.goals

Es una receta maravillosa sin casi nada de carbos para aquellas personas que desean bajar de peso o simplemente mantenerse espectaculares y saludable controlando el consumo de ese macronutriente (hidratos)

Estos molletes de pan son súper ricos para hacer unas tostadas en el desayuno o un sándwich para merendar. Puedes hacer varios y guardarlos para los siguientes días, incluso congelarlos! #coleccionistadesabores

Ideal para desayunos y cenas saludables. Proteico y bajo en carbohidratos.

Puedes añadir más cantidad de harina y compensar esto con leche, te saldrá más cantidad sin necesidad de usar tanto huevo, solo ten en cuenta que debes conseguir esa textura líquida que caracteriza a esta masa.Si vas a preparar varios crepes, algunos dulces y otros salados añade un poco de edulcorante y un poco de sal.

Un desayuno o merienda súper fácil, completo y rico!

Una receta de Aída que refresca, fortalece y nutre 😋

Este es un bizcocho pensado para tomar en el desayuno antes de un entreno en que necesitemos energía para poder llevarlo acabo.

Yo tengo una dieta especial porque tengo problemas de alergias, intolerancias y algún otro problema de salud.Es un pan qué hago, corto, congelo y directo a la tostadora.

Las cantidades son para que salga grande, de las básicas hice el doble.

Soy de esas personas que la levadura fresca a veces se me caduca y casi siempre compró harina para pizza que lleve levadura incorporada por si acaso.

Es un bizcocho con base de harina de avena y proteínas. En este caso lo haré de sabor a yogurt de limón!! 😋😋😋Pdt: perdón por la foto, lo empecé a repartir y casi me olvido de hacerla... (Delicioso, a los niños les encantó)#cookpadmycook

Segundo bizcocho que hago ,me queda todavia con los gramos, pero esta muy bueno, podeis probarlo cambiando sabores, cada uno del que le guste más... y muy facil de hacer.

Fácil. Dietética mente hablando no es conveniente mezclar dos proteínas diferentes. Pero por una vez no pasa nada.

Termina el verano y comienza de nuevo el entrenamiento, que bien vendrá para perder los kilitos ganados durante el descanso estival. Esta fue mi comida de ayer junto con algunas piezas de fruta de postre.

A mi que me encantan las pizzas pero intento cuidarme. Esta es una forma sana de comer pizza.

Apto para deportistas y para todo aquel que se preocupe por su salud. Mantener una dieta equilibrada es más fácil de lo que parece.

Te apetece una merienda rica en proteínas? A mí me chifla esta! Sana y deliciosa

Una salsa rápida y sencilla de preparar, con un alto contenido en proteínas.Ideal para ensaladas, patatas o carne.#menúsemanal

Tortilla proteica para comer comer primer comida en tu desayuno. No engorda y es buenísimo para mantener y formar masa muscular. Excelente si entrenas y si no entrenas igual es excelente por ser totalmente proteico.

Disfruta de esta fantástica receta sin remordimientos. Está riquísima y es muy sana y sin hidratos. Perfecta para consumir entre semana sin colarnos. Y de noche! #sorpresas

Para hacer este dulce tan delicioso solo vamos a usar huevos y chocolate, muy sencillo y rápido de hacer, con un sabor a chocolate espectacular, con tan solo 2 ingredientes vamos a obtener un resultado realmente estupendo!

Mi hermana y yo estábamos muy aburridas esta tarde de cuarentena, y decidimos hacer un postre.

Al principio empezaron siendo unas galletas, pero me quedaron bastante gorditas y el resultado fueron más bien unos bollitos súper esponjosos😂😋Hice de dos tipos: con chips de chocolate y proteína de chocolate y cookies.Y de proteína de cookies y arándanos frescos.Una receta perfecta para perder peso o ganar masa muscular (gracias al ser rica en proteínas, súper baja en grasas y media en carbohidratos) y poder tomarlo como post entreno, desayuno o merienda!Cada galleta o bollito tendrá alrededor de unos 10gr de proteína, por lo que es un rico y saciante antojo!