Arroz con pollo jerk {receta jamaicana}

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Madrid (España)

Esta receta es una variación de la auténtica receta de pollo jerk.

Jerk es un estilo de cocina originaria de Jamaica pero popular en todo el Caribe.

La marinada auténtica es súper picante pero esta receta es muuucho más suave, sólo pretende reflejar los sabores caribeños. Es un arroz con pollo con personalidad, pero sin que te salga fuego de la boca.

No necesitas marinar el pollo toda la noche, de hecho no deberías hacerlo. Cuanto más tiempo se marine el pollo en una marinada ácida, más probable es que se vuelva chicloso y blandurrio. Una hora es suficiente para que el pollo tenga sabor.

En cuanto al tipo de arroz yo uso del vaporizado que nunca se pasa. No absorberá tanto los sabores como si fuera arroz de grano corto pero mi intención es tener 4 raciones para llevar a la oficina, no llevar raciones de "engrudo".

#arroz #arrozconpollo #pollo #especias #tupperware #bajoencalorias #light

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 700 gr.contramuslos deshuesados y sin piel
  2. 2 cucharadasaceite de oliva
  3. 1/2pimiento verde cortado en brunoise
  4. 1/2pimiento rojo cortado en brunoise
  5. 1/2pimiento amarillo cortado en brunoise
  6. 1cebolla cortada en brunoise
  7. 190 gr.arroz de grano largo
  8. 380 gr.caldo de pollo
  9. 1/4de taza (60 ml) de zumo de naranja (con media naranja tendrás para el zumo, reserva la otra mitad para cortarla en rodajitas)
  10. Cilantro fresco picado
  11. Mezcla de especias jerk:
  12. 1 cucharaditaajo en polvo
  13. 1 cucharaditasal
  14. 1 cucharaditapimienta de Jamaica en polvo
  15. 1/2 cucharaditacebolla en polvo
  16. 1/2 cucharaditatomillo
  17. 1/2 cucharaditanuez moscada
  18. 1/2 cucharaditacanela
  19. 1/4de cucharadita de pimienta cayena

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Se corta la cebolla y los pimientos:

  2. 2

    En un bol se mezclan todos los ingredientes de la mezcla de especias.
    Se exprime media naranja para conseguir 1/4 de taza (60 ml) de zumo.
    Se espolvorea la mitad de la mezcla de especias sobre el pollo:

  3. 3

    Se mete el pollo en una bolsa de congelación. Se vuelca el zumo de naranja en la bolsa. Se cierra la bolsa y se masajea el pollo para que el pollo se impregne bien de los sabores. Se coloca la bolsa en un plato y se mete en la nevera durante 60 minutos. Pasado este tiempo estará así:

  4. 4

    Se saca el pollo de la marinada y se tira el líquido. No lo uses para nada porque contiene bacterias de pollo crudo. No es seguro volver a usarlo como adobo.
    Calentar 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande, fuego medio/alto. Dorar el pollo:

  5. 5

    Una vez que el pollo esté dorado por las dos caras, se saca y se reserva:

  6. 6

    En la misma sartén calentar la cucharada de aceite restante, de nuevo fuego medio/alto. Añadir la cebolla y los pimientos cortados. Saltear durante unos minutos:

  7. 7

    Añadir el arroz y saltear durante 2 minutos para que absorba sabores:

  8. 8

    Añadir el caldo y el resto de la mezcla de especias (recuerda que la mitad la habíamos usado para marinar el pollo):

  9. 9

    Llevar a ebullición y añadir los contramuslos de pollo reservados. Bajar el fuego mínimo mínimo. Presionar un poco las piezas de pollo para hacerles hueco en la sartén. Cubrir con la tapa de la sartén (en mi caso tuve que poner papel de aluminio porque no tenía tapa):

  10. 10

    Dejar cocer 13 minutos. Puede parecerte que no se va a hacer el arroz, pero sí, lo hará. No te preocupes. Pasados los 13 minutos apaga el fuego y dejar reposar 10 minutos.

  11. 11

    En otra sartén carameliza las rodajas de naranja que habíamos cortado de la otra mitad de la naranja. Saltea a fuego medio/alto. Reservar.

  12. 12

    Una vez que el arroz esté listo, quitar el papel de aluminio. Espolvorear con cilantro fresco picado y adornar con las rodajas de naranja caramelizadas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Si que lo está, a mí me encantan las especias y esta receta es perfecta

Escrita por

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Madrid (España)
🌼 Bienvenid@s a mi blog: http://lacocineranovata.blogspot.com.esTambién me puedes seguir por Instagram: @lacocineranovata2018Me encanta♥️ cocinar, curiosear en gastronomías de otros países🍱🍜🥘, el mundo de las especias... Me gustan esas recetas que con pocos ingredientes consigues todo un señor plato. Pero también me gustan las recetas elaboradas porque todo el tiempo que invierto sola en la cocina son momentos de relax para mí. ⛱️
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