Sepia con espárragos verdes

CocinarParaCuatro
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Islas Canarias

Un plato muy fácil de hacer, sano y bien rico. Y de rápida realización porque en 10 minutos lo tenemos listo. Si quieres ver el vídeo, te dejo aquí el enlace: https://youtu.be/PVuCt3K_oEA

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Ingredientes

10 minutos
4 raciones
  1. 800 gr.sepias
  2. 1 manojoespárragos verdes
  3. 4 dientesajo
  4. Cayena molida
  5. Sal marina
  6. Pimienta negra molida
  7. Aceite de oliva
  8. Perejil fresco

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    En primer lugar quitamos la parte dura de los espárragos y los cortamos en tres trozos. Los ponemos en una sartén con aceite de oliva bien caliente

  2. 2

    Salpimentamos y rehogamos dos minutos

  3. 3

    Los reservamos y, en el mismo aceite, echamos las sepias cortadas en trozos de bocado

  4. 4

    Salpimentamos y salteamos tres minutos

  5. 5

    Las reservamos y, en ese aceite, echamos los ajos laminados y espolvoreamos cayena molida

  6. 6

    Lo integramos todo bien y devolvemos la sepia y los espárragos a la sartén

  7. 7

    Rehogamos dos minutos más, echamos perejil recién picado y listo

  8. 8

    Comparte si te ha gustado y, si lo haces, sube la foto!!

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Escrita por

CocinarParaCuatro
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Me llamo Jaime (@Jaime_Puig en Instagram) y soy el que suele cocinar en casa. Cosas sencillas y facilitas. Y si pueden ser ricas, mejor. Reúno las recetas en mi canal Youtube http://www.youtube.com/channel/UCEPsqSfgHi5l5Ugs-UfQH0g Muchas gracias por seguirme!!
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