Poke Bowl casero

Amaia Montero
Amaia Montero @amaiamz

Una receta fácil, rápida y sana con todas las combinaciones posibles que se te ocurran y que entra genial cuando hace calor!

Esta es la receta que he hechoy hoy pero al final os dejo más ideas de ingredientes que podéis utilizar.

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Ingredientes

20 min
1 ración
  1. 100 gArroz
  2. 1/4Aguacate
  3. 1 filetesalmón
  4. 50 galgas wakame
  5. 1 Palitocangrejo
  6. Apio encurtido
  7. Cebolla frita
  8. Salsas
  9. Teriyaki
  10. Sweet Chili
  11. Spicy Mayo

Paso a paso

20 min
  1. 1

    A mí me sobraba arroz así que esta vez no tuve que cocinarlo, pero el primer paso sería preparar lo equivalente a una ración por persona algo más pequeña de lo normal, pues se va a combinar con muchos ingredientes.

  2. 2

    Trocear el filete de salmón en tiras y luego cubos de algo menos de 1 cm. Mezclar el salmón con salsa Teriyaki y meter en la nevera hasta el final.

  3. 3

    Echar el arroz en un bol o donde se vaya a servir, una vez se haya enfriado.

  4. 4

    Cortar el aguacate en láminas, los palitos de cangrejo, sacar las algas wakame del envase y el apio (en mi caso ya viene cortado) y colocar encima del arroz.

  5. 5

    Sacar el salmón de la nevera y colocar con el resto de ingredientes. Echar una de las salsas en vertical (sweet chili) y otra en horizontal (spicy mayo). De no tener spicy mayo la mayonesa normal también funciona muy bien.

  6. 6

    El último paso es echar los ingredientes crujientes, en mi caso cebolla frita.

    Otros ingredientes: mango, rabanitos, edamame, jengibre, cebolla, zanahoria, pepino, cacahuetes, maíz, piña, queso fresco, sésamo,... incluso opciones vegetarianas con tofu o heura en vez de salmón, o pavo para el que no le guste el salmón.

    A disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Amaia Montero
Amaia Montero @amaiamz

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