Arepas rellenas con pavo

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Buscando…😋 @blen

Voy buscando opciones distintas para cocinar el pavo de forma sana y gustosa, sin que se quede seco. En esta ocasión, rellenamos unas arepitas caseras. Para ser la primera vez, ¡les ha encantado!

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. Para la arepa (8)
  2. 500 grharina maíz precocida
  3. Agua
  4. Sal
  5. Semillas de chía y de sésamo (opcional)
  6. Para el relleno
  7. 700 grpavo (1 bandeja de pechugas)
  8. 1/2pimiento amarillo o verde
  9. 1/2pimiento rojo
  10. 1cebolla
  11. 1tomate fresco
  12. 2 dientesajo medianos
  13. 1limón
  14. 1 chorrovino blanco
  15. Cilantro
  16. Cúrcuma (opcional)
  17. Sal y pimienta
  18. aove

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En un bol se echa el agua tibia con la sal, para que se diluya.

  2. 2

    Se añade la harina y se amasa bien, junto con las semillas, hasta que queda perfectamente homogénea (es muy sencillo).
    Aunque las cantidades vienen especificadas en el envase, puede rectificarse a ojo.

  3. 3

    Hay que esperar 5 minutos, al menos, y luego puede empezar a prepararse las bolitas para hacer las arepas.
    Puedes pasártelas de una mano a otra para aplastar la masa.

  4. 4

    Un chorrito de AOVE y a la sartén, el horno o la freidora de aire.
    Dependiendo del grosor tardarán más en la cocción. Si quieres rellenarlas, por lo menos, 10 min por cada lado a fuego medio. Si las presentas como tortillas, mucho menos.

  5. 5

    Mientras, picamos la cebolla y los pimientos y los ponemos a pochar a fuego lento en un chorrito de AOVE.
    Cuando estén transparentes, añadimos el ajo.

  6. 6

    Mientras, cortamos las pechugas de pavo en pequeños trozos o tiras finas. Salpimentamos.
    Retiramos las verduras, cuando estén hechas, y en la misma sartén, incorporamos el pavo cortado, a fuego fuerte.

  7. 7

    Cuando el pavo esté sellado, añadimos el tomate, previamente cortado en daditos.
    Después de unas vueltas, reincorporamos los pimientos, cebolla y ajo.

  8. 8

    Echamos un chorro de vino para que levante los sabores del fondo. Removemos un poco para que se impregne bien toda la cazuela.

  9. 9

    Añadimos el cilantro, el zumo de limón, la cúrcuma. Rectificamos de sal y pimienta al gusto.

  10. 10

    Dejamos hacer a fuego medio hasta que la carne esté tierna y los sabores se mezclen.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
nunca hice las arepas en freidora de aire, que interesante sugerencia, gracias!

Escrita por

Buscando…😋

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