Espaguetis integrales con tomate, atún y hortalizas

Receta con muy pocas calorías y súper sana

Con esta receta participo en el reto #Cuchillosarcos! Es una receta fácil de hacer, rica, saludable y económica.

Una receta muy rica, fácil y rápida de cocinar.

#cocinaequipocookpad #YoMeQuedoEnCasa Día 3 de teletrabajo: Hoy me ha pillado el toro y he tenido que improvisar un plato de pasta con lo que tenía. Unos espaguetis integrales que he preparado con tomate frito casero, y unas verduras que he preparado fácilmente en el microondas con mi nuevo estuche Lékué.Para los tiempos de microondas tened en cuenta que el mío es de 900w; los tendréis que ajustar al vuestro si no es de esa potencia.

#pasta #integral #espaguetis #tomateseco

Es una receta tan sencilla pero que me encanta tanto que si hay algún amante de la pasta sin muchos adornos, os recomiendo que la probéis 😊

La pasta integral es mucho más sana y nutritiva que la "blanca". En casa ya nos hemos cambiado a ella. En esta receta, además, la preparo de un modo muy sencillito pero de gran sabor. No te la pierdas! Aquí la tienes en vídeo: https://youtu.be/1PrciHW_GiQ

Siempre me ha parecido muy cutre hacer espaguetis con atún (no lo hacía ni cuando era estudiante) pero la insistencia de mi pareja a hacerlos de forma más o menos habitual me ha llevado a gustarme...pero mucho! Esta es mi receta.

Receta rápida y sana ideal para deportistas y dietas.

Esta receta me encanto porque necesita solamente de algunos ingredientes de buena cualidad y 10 minutos de tiempo. Fresca, sana y sabrosa. Os encantará!

Receta actualizada 😊

Esta receta es de mi propia cosecha, comiendo verduras de forma diferente manteniendo sus vitaminas y mucha vitalidad

Tan sencillo y tan rico. He echado también unas alcaparras, que les han dado un toque buenísimo.No les he puesto sal porque, para la hipertensión, con la del atún y las alcaparras es suficiente.

Fáciles de hacer y saludables.Para el día a día

Ideal para una dieta equilibrada y baja en calorías. Sus ingredientes son verduras y si os fijais no lleva sal.

Hoy comparto con vosotros/has este plato tan rico, saludable y sin carnes.En esta receta no he precisado la cantidad de los ingredientes, porque la hice a ojo 👁 y tampoco le hace falta porque es fácil y siempre sale 🔝🔝.#vegetarianas

Para empezar la semana con buen pie, qué mejor que estos espaguetis integrales, saludables y riquísimos. Con unos ingredientes muy top!

#pasta#batallaenlacocina. Es una receta muy tradicional en casa. Solemos comer casi todos los sábados y entre semana también. La salsa se puede hacer y congelar para utilizarla cuando te vaya bien. Aparte es una receta que yo solamente pongo sal a los espaguetis cuando lo hiervo. La salsa la sazono solamente con las especias. #queso

Estos zoodles son un buen invento para no tomar tantos hidratos, se hacen enseguida y están divinos!!! El secreto es no saltearlos demasiado para que queden un poco aldentes.

#vegetal la pasta es un clásico que nunca falla y combinada con ingredientes ricos como verduras, un sofritito de cebolla y alguna proteína como el pescado quedan para chuparse los dedos!

Reconozco que está cena ha sido improvisada, echando mano de lo que tenía, pero ha quedado tan rica que hemos repetido en más de una ocasión.Unos espaguetis integrales con verduras y gambones al ajillo con fumetMuy sencillo y rápido#healthyfood #diabetestipo2 #sinlactosa #sinazucar #cookpadmycook #Mirecetario #realfood

Un plato que resulta muy nutritivo y sabroso y le encantan a casi todos y muy fácil de hacer.

Me encanta la pasta y disfruto tanto al comerla como al prepararla 😋