Potaje cremoso de fabes y champiñones

Cris
Cris @cris_ramos
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Ingredientes

40 min
4 raciones
  1. 1bote de alubias u otra legumbre cocida (medio vaso si es legumbre seca)
  2. 250 gramoschampiñones portobello o boletus
  3. 3 dientesajo
  4. 1/2cebolla
  5. 1 cucharadasalsa de soja
  6. 1 cucharadamostaza dijon
  7. 2 cucharadasharina de garbanzos o maíz
  8. Romero y tomillo
  9. 3 tazascaldo vegetal
  10. Sal y pimienta
  11. 1 cucharadamantequilla
  12. 2 tazasleche vegetal o normal (también mitad leche de coco mitad normal)
  13. 2patatas

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Derretir la mantequilla en una cazuela mediana, añadir la cebolla picada y pochar a fuego medio. Después añadir los champiñones y las hierbas, cocinar unos minutos y añadir el ajo picado.

  2. 2

    Cuando se doren los champiñones, añadir la harina y revolver. Luego las salsas, el caldo y las patatas. Dejar cocer a fuego medio 15-20 minutos.

  3. 3

    Por último añadir las fabes escurridas y la leche, y dejar cocinar 15 minutos más. Se puede servir con arroz y quinoa

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cris
Cris @cris_ramos
🌿 Recetas ovolactovegetarianas con bajo IG 🌿
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