Buñuelos de espinaca sin gluten

El Menú de Gemma
El Menú de Gemma @elmenudegemma
Barcelona

Los BUÑUELOS DE ESPINACAS SIN GLUTEN (SIN TACC, GLUTEN FREE) son una opción deliciosa y saludable para aquellos que son celíac@s o tienen sensibilidad al gluten. Las espinacas son una excelente fuente de nutrientes como hierro, calcio, vitaminas A, C y K, así como antioxidantes. Además estos BUÑUELOS DE ESPINACAS CASEROS contienen huevo y queso, lo que los convierte en una opción muy nutritiva. Les puedes dar forma de buñuelo o aplastar un poco la masa obteniendo así unos ricos BOCADITOS DE ESPINACAS SIN GLUTEN.
#singluten

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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  1. 400 gespinacas congeladas (o frescas)
  2. 1huevo
  3. 2 cucharadasleche
  4. 2 cucharadasqueso rallado emmental (o el que más te guste)
  5. 4 cucharadasharina sin gluten (no muy colmadas)
  6. 1 pizcasal
  7. 1 pizcapimienta negra molida

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Vamos a comenzar hirviendo las espinacas con agua y un poco de sal. Si estás usando espinacas congeladas, simplemente agrégalas al agua hirviendo y cuenta 8 minutos desde que vuelva a hervir. Luego, las escurrimos y las exprimimos bien para eliminar el exceso de agua.

  2. 2

    Las colocamos en un recipiente y añadimos 2 cucharadas de queso rallado emmental, o el que prefieras, 4 cucharadas de harina sin gluten, no muy llenas, una pizca de sal, una pizca de pimienta negra molida, 2 cucharadas de leche y un huevo. Mezclamos todo hasta obtener una pasta homogénea y consistente.

  3. 3

    Formamos bolitas del tamaño de un bocado y las freímos en abundante aceite caliente. Una vez que estén doradas, las colocamos en un plato con papel de cocina y ya están listas para comer. Con estas cantidades obtendrás 21 buñuelos, que puedes disfrutar tanto calientes como fríos, de ambas formas están deliciosos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Todas mis recetas son aptas para celíacos (y no celíacos). Apasionada de la cocina. Soy feliz madre de dos hijos, uno de ellos celíaca. Con toda mi ilusión preparo sabrosas recetas sin gluten, gluten free, sin taccSuscríbete a mi canal de YouTube y me ayudarás a seguir creciendo 😘http://bit.ly/elmenudegemma ▶ YOUTUBEhttps://www.elmenudegemma.site ▶ BLOG
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