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Puré de calabaza, zanahoria y patata

Carmen
Carmen @adorbolo
Alicante

Un puré de verduras sano, rico, sin apenas aceite y para dos personas.

Puré de calabaza, zanahoria y patata

Un puré de verduras sano, rico, sin apenas aceite y para dos personas.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1patata pelada y troceada
  2. 0,5 kgcalabaza troceada
  3. 2zanahorias peladas y troceadas
  4. 1 chorritoaceite
  5. Sal
  6. Pimienta negra en polvo (opcional)
  7. Pimentón picante en polvo (opcional)
  8. Agua para hervir
  9. 1 cazopara hervir
  10. 1tapa para el cazo (opcional)
  11. Colador (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Pelar y trocear las verduras.

  2. 2

    Echar las verduras troceadas al cazo, junto con agua hasta que las cubra, un chorrito de aceite y sal.

  3. 3

    Dejar hervir con la tapa puesta durante una media hora (dependerá de la potencia de tus fogones).

  4. 4

    Cuando ya estén las verduras blanditas (sobre todo la zanahoria, que es la más dura), quiere decir que ya están hechas. Sacar las verduras del cazo y escurrirles el agua con, por ejemplo, un colador de pasta.

  5. 5

    Batir las verduras. Probar el sabor; añadir en ese momento más sal, pimienta negra y pimentón picante, al gusto.

  6. 6

    Si está demasiado sólido, añadir un poco de agua o aceite.

  7. 7

    Volver a batir hasta la consistencia deseada.

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Cocinar hoy
Carmen
Carmen @adorbolo
Alicante
Me gustan los platos fáciles y rápidos. No me gusta pasar mucho tiempo en la cocina, pero me encanta comer y probar cosas nuevas.
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