ダイエット！節約に！胸肉と豆腐のしそ焼き
マッシュポテト泥棒 @cook_40214099
パサパサした胸肉に飽きたんです！
このレシピの生い立ち
高タンパクでお弁当にもぴったりの節約料理を作りたくて、、、
ダイエット！節約に！胸肉と豆腐のしそ焼き
パサパサした胸肉に飽きたんです！
このレシピの生い立ち
高タンパクでお弁当にもぴったりの節約料理を作りたくて、、、
作り方
- 1
胸肉は細かく切る。1センチ角かそれ以下くらいに切って酒、豆腐、片栗粉、塩胡椒、マヨネーズ、醤油も混ぜる。
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- 2
しそを手でちぎって混ぜる。量はお好みで！うちは刻みしそチューブもプラスしました★
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- 3
フライパンに油を敷いてお好きな大きさにスプーンで置いて焼く。弱〜中火片面3分くらいかな？調節してください！
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- 4
裏返すとこんがりです。
両面焼けたら出来上がり！ -
- 5
遅ればせながらクックパッドニュースに掲載されました！ありがとうございます（^人^）
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コツ・ポイント
ないです！胸肉の皮は入れても入れなくてもいいです！縦に細長く包丁で切ったらキッチンばさみで細かく刻めば楽ですよ！
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話題のレシピに！あのパサパサのイメージ鳥胸肉を美味しくジューシーに照り焼き鳥胸肉では、あまり作らない料理だと思います
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19031561
