◇便秘解消！バナナおからケーキ◇
バナナとおからで、快腸！スッキリ！のダイエットケーキが、ワンボウルで簡単！完成！(^_-)
このレシピの生い立ち
黒くなってきたバナナ…いつものバナナケーキにちょっと加えたら、スッキリ！の元気ケーキになりました＾＾
◇便秘解消！バナナおからケーキ◇
バナナとおからで、快腸！スッキリ！のダイエットケーキが、ワンボウルで簡単！完成！(^_-)
このレシピの生い立ち
黒くなってきたバナナ…いつものバナナケーキにちょっと加えたら、スッキリ！の元気ケーキになりました＾＾
作り方
- 1
ボウルにちぎったバナナを入れて、マッシャーやフォークなどでつぶす。
-
- 2
１に、はちみつとレモン汁を加えてよく混ぜる。
なかったら、この手順は飛ばしても大丈夫！ -
- 3
２に、卵を割り入れて、泡だて器でよく混ぜる。
泡立てなくても大丈夫！ -
- 4
黒砂糖も加えて、さらによく混ぜる。
-
- 5
おからパウダーと低脂肪乳を加えて、また混ぜる。
普通のおからだったら、低脂肪乳なしでおからだけ１００g加えたらＯＫ！ -
- 6
ホットケーキミックスとベーキングパウダーも加えて、ゴムべらで底から底からよく混ぜる。
-
- 7
耐熱容器にバターを入れて、ふんわりとラップをして、レンジ（５００w）で１分ぐらいチンして溶かしバターを作る。
-
- 8
６に、７の溶かしバターを、ゴムべらに伝わせるようにして加えてよく混ぜる。
-
- 9
クッキングシートを敷いた型に流し込んで、２００℃のオーブンで５分、１８０℃に下げて３０分焼く。
-
- 10
＊袋入りの普通のおからを１００g使って、マドレーヌカップに入れて、１８０℃のオーブンで２５分焼きました。
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- 11
＊カップに６～７分目生地を入れて、こんな焼き上がりです。
１６個できました♪ -
- 12
１４/８/２に話題入りしました♪
作ってくださったみなさん！有難うございました(≧▽≦) -
コツ・ポイント
おからパウダーは種類によって加える水分量が違うと思うので、戻したときに１００gになるように牛乳を調節してくださいね♪
パウダーじゃない普通のおからなら、牛乳は加えずに、おからだけ１００g加えてくださいね。
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