ほぼノンカロリー！ 小麦ファイバー餅
ジョジョリアン @cook_40127869
100g 7kcalの小麦ファイバーを使ってお餅を作ってみました！ ダイエット中でも安心して食べられます。
このレシピの生い立ち
低カロリーで腹持ちの良い食べ物を探していて行き着きました。
ほぼノンカロリー！ 小麦ファイバー餅
100g 7kcalの小麦ファイバーを使ってお餅を作ってみました！ ダイエット中でも安心して食べられます。
このレシピの生い立ち
低カロリーで腹持ちの良い食べ物を探していて行き着きました。
作り方
- 1
水以外の粉類を大きめの耐熱容器に入れて、よく混ぜる
- 2
水を加えてよく混ぜる
- 3
電子レンジで500wで4分くらいチン。
ぷくーっと膨らんだら出来上がりです。 - 4
丸く成形したいときは、火傷に気をつけて、温かいうちにラップで包むと丸くできます。
-
- 5
お汁粉など温かい汁物に入れると、とろーり柔らかで美味しいです。きな粉などをかけて食べても。何といってもほぼノンカロリー！
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