炊飯器de簡単ダイエットサラダチキン♪
おからｍａｍａ @cook_40108485
ダイエット中のたんぱく質補給に★
パサパサしがちな むね肉をしっとり柔らかにする事で何度でも食べたくなる一品です♪
このレシピの生い立ち
飽きずに簡単にたんぱく質をとりたいなぁと思い作りました★アレンジも豊富で、焼き肉のタレ+ハチミツで照り焼き風味にしたり、トマトソースでイタリアン風味にしたりとバリエーションを楽しみながら作ってみてくださいね～(^q^)
炊飯器de簡単ダイエットサラダチキン♪
ダイエット中のたんぱく質補給に★
パサパサしがちな むね肉をしっとり柔らかにする事で何度でも食べたくなる一品です♪
このレシピの生い立ち
飽きずに簡単にたんぱく質をとりたいなぁと思い作りました★アレンジも豊富で、焼き肉のタレ+ハチミツで照り焼き風味にしたり、トマトソースでイタリアン風味にしたりとバリエーションを楽しみながら作ってみてくださいね～(^q^)
作り方
- 1
とり胸肉を食べやすい大きさに切る。→切った断面を味が染み込みやすくなるようにフォークでブスブス刺す★
- 2
ジップロックに１とごま油・クレージーソルトを入れよーく、モミモミする★
- 3
炊飯釜に２と沸騰したお湯を入れ、保温ボタンをスイッチオン！(お湯の目安はジップロックが半分程度浸かる程)
- 4
一時間程 保温したら完成★
お皿に細切りにしたらキュウリやレタスをしいた上に胸肉をのせ、温泉卵を乗せたらできあがり～♪
コツ・ポイント
味が染み込むように全部の面にプスプス穴をあけてくださいね★保温スイッチを押してから40分後くらいはほんのりレア状態です♪
お好みで調整してみてくださいね♪
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