【糖質制限】ゴーヤチャンプルー
うらら＊そら @cook_40053208
たまねぎ、にんじん、ゴーヤ、卵、豆腐のじゅんで炒めるだけです。簡単です(^^)/
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルーをつくったら、思いのほか上手くできたので。
【糖質制限】ゴーヤチャンプルー
たまねぎ、にんじん、ゴーヤ、卵、豆腐のじゅんで炒めるだけです。簡単です(^^)/
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルーをつくったら、思いのほか上手くできたので。
作り方
- 1
フライパンにサラダ油少量いれ、たまねぎ、にんじんを炒める。あとから、ゴーヤ、卵に砂糖を入れる。
- 2
豆腐を崩していれ、だしの素をいれる。
コツ・ポイント
たまねぎ、にんじん、ゴーヤ、卵、豆腐のじゅんでいれてください。ゴーヤは、わたはかるくとって、厚切りにしてしゃきしゃき感を出すといいです。卵で甘味を出します。
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KENIKONG -
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