★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★
時短！すぐできる！火も使わない！ジャガイモじゃなくても十分美味しい！4人分で糖質2.18ｇ/1人分0.55g！
このレシピの生い立ち
低糖質のツナ缶が大好きなんです。
ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ！
2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加
2017/04/10 つくれぽ100人達成しました！！
★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★
時短！すぐできる！火も使わない！ジャガイモじゃなくても十分美味しい！4人分で糖質2.18ｇ/1人分0.55g！
このレシピの生い立ち
低糖質のツナ缶が大好きなんです。
ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ！
2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加
2017/04/10 つくれぽ100人達成しました！！
作り方
- 1
ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる
- 2
混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる
- 3
マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。
- 4
おからはトップバリュのを使いました。商品によって水の分量が違うかもしれません。生おからの状態で100ｇあればいいです。
-
- 5
ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。
- 6
マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。
- 7
2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました！ありがとうございます！！
- 8
2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。ありがとうございます！
-
- 9
2019/8/5 クックパッドニュース
「おからパウダー」活用レシピに掲載されました。ありがとうございます！ -
コツ・ポイント
混ぜるだけ！
具はお好みで追加してもいいと思います。
添えの一品やお弁当の隙間、サンドイッチの具など、使い道はかなりあります！
保存容器に直接作れば、残りはそのまま冷蔵庫！
4日くらいなら保存も可能！
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おからパウダーのポテトサラダ。混ぜるだけなので、時短にも。食感は、ペーストのポテトが、つぶつぶポテトになった感じです。
☆☆ひかり☆☆ -
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