食物繊維たっぷり!さつまいも餅

なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495

優秀炭水化物のさつまいもをさらにはランクアップしたダイエットメニュー!
主食やおやつにどうぞ!
このレシピの生い立ち
少ないさつまいもで私の胃袋を満たすために考案

食物繊維たっぷり!さつまいも餅

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主食やおやつにどうぞ!
このレシピの生い立ち
少ないさつまいもで私の胃袋を満たすために考案

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材料

2人分
  1. 蒸したさつま芋 正味150g
  2. 牛乳 100g
  3. おからパウダー 5g
  4. オオバコ 4g
  5. 塩胡椒 少々
  6. チーズ 20g

作り方

  1. 1

    チーズ以外をフードプロセッサーで混ぜる

  2. 2

    生地の中にチーズを入れて丸める。

  3. 3

    弱火で両面に焼き色をつけたら完成

コツ・ポイント

生地がまとめにくい場合は手に水を少しつけるとまとまる

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なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495
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元チアリーディング部/美容オタク/健康オタク/食べるの大好き/食べて痩せたい/58Kg→41Kgになった/157㎝/インスタ・はてなブログでもレシピ公開中/Instagram→@nashi.stagram
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