オートミールお好み焼きでダイエット
ぽん様☆ @cook_40279736
オートミールと片栗粉でヘルシーなお好み焼きです。膨らまないので、見ためはチヂミ・味はもんじゃ焼きみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きずに食べるために、日々いろんな食べ方を試しています！グルテンフリーのオートミールを使用すれば、グルテンフリーダイエットの方でも食べられますよ(^-^)
オートミールお好み焼きでダイエット
オートミールと片栗粉でヘルシーなお好み焼きです。膨らまないので、見ためはチヂミ・味はもんじゃ焼きみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きずに食べるために、日々いろんな食べ方を試しています！グルテンフリーのオートミールを使用すれば、グルテンフリーダイエットの方でも食べられますよ(^-^)
作り方
- 1
オートミールを水で１時間ほどふやかします。
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- 2
残りの材料を入れてグリグリ混ぜます。今回はキャベツのみ100g使用しました。
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- 3
少し緩めですがちゃんと固まります！柔らかいので、ひっくり返すときは注意してください。
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- 4
ソース・マヨネーズなどをトッピングしたら完成です。
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- 5
オートミールでカレーリゾット風
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- 6
オートミールで和風玉子おじや風
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- 7
オートミールでチーズリゾット風
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コツ・ポイント
魚介や肉などを入れてアレンジして下さい。野菜を増やせばボリュームアップ！生地は緩めですがちゃんと固まるので安心してください。もんじゃとお好み焼きの間の用な感じです。オートミール以外の分量はいつも適当なので、きっちりはからなくても大丈夫です。
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