バーミヤンの油淋鶏をイメージしながら作りました。

ナゲットの甘酢味かな*^^*お弁当に❤

後がけのダレじゃないからお弁当でも大丈夫( ´艸｀)

外はサクッと！中はジューシーな「油淋鶏（ユウリンチー）」がメインのお弁当。香味野菜の風味が効いた甘酢だれで食欲アップ。

駒ヶ根市の学校給食で人気のレシピ♪中華料理の油淋鶏を、子ども達向けに食べやすくアレンジしました。さっぱりとした食欲そそる香味だれは、蒸し鶏や焼いた白身魚にかけたり、から揚げのアレンジにしたりするのもオススメです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー117kcal　たんぱく質9.6g　脂質5.3g　炭水化物7.0ｇ　食物繊維0.2ｇ　食塩相当量0.5g

カラッと揚がった、油淋鶏は家族に人気のメニューです。お弁当に入れる時は、ねぎソースは別に入れます。

秋の、イメージ卵が産まれた感じに

ほんとに簡単!でもパリパリでとっても美味しいです(^0^)/!!手が止まりません♪

茄子と鶏肉の素揚げ？に油淋鶏をイメージして作ったたれをかけたメインディッシュ。

冷凍の油淋鶏で時短弁当(^o^)卵焼きは黒ゴマと海苔で可愛く(^o^)

栄養成分(1人分)エネルギー569kcalたんぱく質69.0g脂質14.6g食物繊維1.4g塩分4.7g

簡単豪華中華弁当