ふきのとう味噌 かちゅー湯

ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784

ふきのとうの香りが春を呼ぶ
このレシピの生い立ち
鰹節や昆布、椎茸を具にしてお湯を注ぐ、簡単味噌汁をよく作りますが、沖縄に鰹節と味噌の「かちゅー湯」と言う味噌汁があると知り、アレンジしました。

ふきのとう味噌 かちゅー湯

ふきのとうの香りが春を呼ぶ
このレシピの生い立ち
鰹節や昆布、椎茸を具にしてお湯を注ぐ、簡単味噌汁をよく作りますが、沖縄に鰹節と味噌の「かちゅー湯」と言う味噌汁があると知り、アレンジしました。

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材料

  1. ふきのとう 60g
  2. 味噌 100g
  3. みりん 100cc
  4. 重曹 適宜
  5. ゴマ 大さじ1
  6. 鰹節 5g以上
  7. お湯 適宜

作り方

  1. 1

    鍋に味噌とみりんを入れて火にかけて、混ぜながら練る。

  2. 2

    ふきのとうに重曹をふりかけて軽く揉んで水洗いし、ミキサーにかける。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を入れて火にかけ、1を入れてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    1に3を入れて混ぜる。

  5. 5

    お椀に鰹節たっぷりとふきのとう味噌を入れてお湯を注ぐ。

コツ・ポイント

ふきのとうは切るとすぐに黒くなりますが、氣にせずに。味噌とみりんは先に混ぜて練っておきましょう。ふきのとうの味を楽しみたい時は、味噌とみりんの量を半分くらいに。

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人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
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