材料2つ！簡単プロテインパンケーキ
Pazienza @cook_40264537
ホエイでもソイでもOK！
材料2つでサッと作れるプロテインパンケーキ
このレシピの生い立ち
減量中、休日の鉄板朝ご飯メニュー
少しでも減量の辛さを忘れる為に、紅茶と一緒に優雅にモーニング
材料2つ！簡単プロテインパンケーキ
ホエイでもソイでもOK！
材料2つでサッと作れるプロテインパンケーキ
このレシピの生い立ち
減量中、休日の鉄板朝ご飯メニュー
少しでも減量の辛さを忘れる為に、紅茶と一緒に優雅にモーニング
作り方
- 1
全ての材料を入れ、混ぜる
(私はシナモンやクローブ等のスパイスも加えます) -
- 2
フライパンに流し入れ、形を整えて、焼く
(表面にふつふつと気泡が出てきたり、ふっくらとしてしたら裏返しの合図です) -
- 3
そのままでも、お好みでトッピングをしても◎
(私はいつもヨーグルトとバナナをトッピングして食べています) -
- 4
- 5
【追記】リミテストのプロテイン同量だとお水25mlでいい感じでした。参考までに。
-
- 6
【御礼】22/06/05「プロテインパンケーキ」の任期検索でトップ10入りしました。ありがとうございます！
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コツ・ポイント
使用するプロテインの種類で水の量は変わるかもしれません。
もったりするくらいの水分量が良いかと思います。
生地の様子を見ながら調整してみてください。
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おいしいプロテインパンケーキ おいしいプロテインパンケーキ
プロテインは ザバスのソイココアプロテインを使用しました。水切りヨーグルトと蜂蜜プラスで大満足のパンケーキになります！
COOKandＥＡＴ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20741297
