ヘルシー!ズッキーニとなすのトマト煮込み

Kay555 @cook_40326867
野菜を焼いて煮込むだけ!とっても簡単に出来る、野菜の甘みが引き立つヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
野菜の旨みをそのまま楽しめる一品として考えたレシピです。イタリア風の味付けで私の旦那さん(イタリア人)も大好きです!
私のYouTubeチャンネル”kay555のイタリア満喫”にその他、色々なレシピも載せているのでぜひのぞいてみて下さい!
ヘルシー!ズッキーニとなすのトマト煮込み
野菜を焼いて煮込むだけ!とっても簡単に出来る、野菜の甘みが引き立つヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
野菜の旨みをそのまま楽しめる一品として考えたレシピです。イタリア風の味付けで私の旦那さん(イタリア人)も大好きです!
私のYouTubeチャンネル”kay555のイタリア満喫”にその他、色々なレシピも載せているのでぜひのぞいてみて下さい!
作り方
- 1
ズッキーニとナスを約1cmの厚さに切ります。(煮崩れしてしまうのであまり薄すぎないように)
- 2
オリーブオイルをひいたフライパンでナス・ズッキーニの両面を焼き色が付く程度に焼きます(量が多い場合は2回に分けて焼く)。
- 3
ズッキーニの上にナスを並べる(煮崩れ予防のため)ようにフライパンに戻し、塩胡椒をして白ワインを回し入れます。
- 4
ブイヨンキューブ/コンソメの素とトマト缶を入れ蓋をして弱火で煮込みます。
- 5
20分位煮込んだら味見します。全体がトマトソースに浸かるよう野菜を一切れずつ移動させて下さい。
- 6
お好みの味になるまで煮込めたら完成です(目安は5-10分)。
コツ・ポイント
オリーブオイルは思い切って少し多めに使って下さい。野菜の甘みが引き立ちます。
野菜は大きめ・厚めに切ること、煮込んでいる最中は混ぜないこと。この2つのポイントを守る事で煮崩れが予防でき、見た目の綺麗な仕上がりになります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20888086