糖尿食豚のしょうが焼き
ぱーるりんぐ @cook_40095472
豚肉のビタミンとしょうがでバテ回復にも良いです色んな糖尿食カロリー計算勉強中
このレシピの生い立ち
余分なタレや付けぞえ野菜、不要な調味料省いて低カロリー１食162キロカロリーに抑えました
糖尿食豚のしょうが焼き
豚肉のビタミンとしょうがでバテ回復にも良いです色んな糖尿食カロリー計算勉強中
このレシピの生い立ち
余分なタレや付けぞえ野菜、不要な調味料省いて低カロリー１食162キロカロリーに抑えました
作り方
- 1
合わせダレを作る
- 2
フライパンに油を引いて合わせダレに漬けた肉と玉ねぎを炒める
-
- 3
豚肉と玉ねぎが炒まったら皿にうつす
-
コツ・ポイント
自分の糖尿病の肉と魚のグラムが70グラムなので70グラム設定で作っております
今回糖尿食での作り方なので合わせダレが余るほどでの作り方してませんので残らずいいかと思います
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