Guiso de atún con verduras

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Rico, saludable y sencillo de hacer.
#RecetasdePrimavera

Guiso de atún con verduras

Rico, saludable y sencillo de hacer.
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Ingredientes

40' aprox
4 personas
  1. 550 gatún congelado
  2. 1puerro
  3. 1zanahoria
  4. 150 gguisantes congelados
  5. 150 gjudías verdes congeladas
  6. 2 dientesajo
  7. 1 cucharillapimentón dulce
  8. 1/2 cucharillapimienta molida
  9. 1/2 pastillacaldo de pescado
  10. 450 mlagua
  11. 2-3 cucharadasaove

Paso a paso

40' aprox
  1. 1

    Descongelamos el atún el día anterior en el frigorífico.
    Cortamos el puerro en trozos medianos, la zanahoria en rodajas y el atún en dados.

  2. 2

    Ponemos el aove en una cazuela y doramos los ajos. Añadimos la zanahoria y la rehogamos unos minutos.

  3. 3

    Echamos el resto de verduras y las rehogamos unos 5 minutos.

  4. 4

    Añadimos el agua, pimentón y la pastilla de caldo desmenuzada y dejamos que cueza 10 minutos con la cazuela tapada.

  5. 5

    Sazonamos el atún con pimienta molida y lo echamos a la cazuela. La tapamos y que se cocine unos 6 o 7 minutos.

  6. 6

    ¡Buen provecho! 😋 😀

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Luz @Luz1957
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Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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