\ ダイエットに / 胸肉のキムチ和え
シェルのダイエット @cook_40386017
ダイエット向けのノンオイルレシピです！レンジでパパッと作れるので、忙しい日のおかずにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しくレシピを考えました。 胸肉を美味しく食べたいので、他にもレパートリーを増やしていきます！
\ ダイエットに / 胸肉のキムチ和え
ダイエット向けのノンオイルレシピです！レンジでパパッと作れるので、忙しい日のおかずにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しくレシピを考えました。 胸肉を美味しく食べたいので、他にもレパートリーを増やしていきます！
作り方
- 1
胸肉を食べやすい大きさに切り、塩コショウで下味をつける。
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- 2
ニラを3センチほどに切る。
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- 3
ボウルに胸肉とニラを入れ、キムチ、おろしニンニク、酒を加えてラップをする。レンジで600w、2分半加熱。
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- 4
一度中身を混ぜて、再度600wで2分半加熱。火の通りが甘い場合は、タオルをかけて放置し、余熱で火を通す。
- 5
器によそって完成！
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コツ・ポイント
胸肉を柔らかくするには、レンチンの時間を短くし、余熱で火を通すことがポイントです！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21208594
