むね肉でダイエット♪

ろっとしゃん
ろっとしゃん @cook_40421345

胸肉を柔らかくすることは考えてません♪
このレシピの生い立ち
娘のダイエットように♪よく噛んで満腹中枢を刺激して満足させましょう♪

むね肉でダイエット♪

胸肉を柔らかくすることは考えてません♪
このレシピの生い立ち
娘のダイエットように♪よく噛んで満腹中枢を刺激して満足させましょう♪

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材料

  1. 胸肉 1切れ
  2. 醤油 大さじ5
  3. お酢 大さじ4
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 小ネギ長ネギ お好きなだけ
  6. 輪切り唐辛子 お好きなだけ

作り方

  1. 1

    胸肉1枚を5ミリのそぎ切りにします♪

  2. 2

    沸騰したお湯に入れ再度沸騰したら火を止め五分ほど放置♪

  3. 3

    調味料を全てタッパーなどに入れ混ぜます♪

  4. 4

    胸肉を漬け込んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません♪

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ろっとしゃん @cook_40421345
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