Espárragos blancos con mayonesa casera

Maria
Maria @Genievre
Ginebra

A diferencia de los espárragos verdes, hay que pelar completamente los espárragos blancos, siempre de la punta hacia abajo para preservar las puntas.
Tienen muchas vitaminas (A, B9, C, K), minerales (potasio, cobre, fósforo)… tienen pocas calorías, son ricos en fibra, aminoácidos, diuréticos… y además exquisitos!

#DelantalGlobal2024 #CocinoConLeche
#Calendario2025

Espárragos blancos con mayonesa casera

A diferencia de los espárragos verdes, hay que pelar completamente los espárragos blancos, siempre de la punta hacia abajo para preservar las puntas.
Tienen muchas vitaminas (A, B9, C, K), minerales (potasio, cobre, fósforo)… tienen pocas calorías, son ricos en fibra, aminoácidos, diuréticos… y además exquisitos!

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Ingredientes

10 minutos
4 raciones en entrante
  1. 500 gespárragos blancos
  2. Sal, pimentón, sésamo negro
  3. Para la mayonesa
  4. 2huevos cocidos
  5. 100 mlAOVE
  6. 1yogur o el equivalente en leche entera
  7. 50 mlaceite de girasol bio
  8. 2 cucharadasvinagre de jerez
  9. Sal

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Pelamos los espárragos y los cocemos al vapor con sal hasta que al pincharlos con la punta de un cuchillo no ofrezcan resistencia.

  2. 2

    Los disponemos en una fuente y decoramos con pimentón y sésamo negro.

  3. 3

    Realizamos la mayonesa mezclando todos los ingredientes menos el yogur o la leche que añadiremos solamente al final para aligerar la salsa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Maria
Maria @Genievre
Ginebra
Estas son algunas de las recetas que gustan en casa. Recetas de distintas procedencias y de todos los días, resultado de muchos años viviendo en distintos países y cocinando para mis hijos, mi marido y los amigos. Me gustaría reflejar aquí lo que viene siendo el recetario familiar y que sirva de inspiración a mis hijos. Utilizo pocos artilugios, el horno de toda la vida, a veces la olla rápida, un buen cuchillo, una buena sartén y poco más. Elaboro los menús diarios sobre la marcha, inspirándome en los productos más frescos a mi disposición y procurando variar , aunque la base de nuestra alimentación son las verduras y el pescado. Por supuesto siempre empleo productos naturales de primera calidad en elaboraciones sencillas, tradicionales y lo más rápidas posible. Aquí no se van a encontrar ni “tortipizzas” ni salchichas de ningún tipo, mi prioridad es la salud y el primer escalón para mantenerla es la buena alimentación. Casi siempre cocino con prisa y las fotos que resultan no son extraordinarias, pero esto creo que es secundario 😉
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