Wok de cordero y garbanzos con verduras al curry

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Una deliciosa y nutritiva combinación de sabores que se me ocurrió ayer preparar para la comida de hoy. ¡Ya tengo ganas de hincarle el diente! :9

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 4 filetesgruesos de pierna de cordero
  2. 1 botegarbanzos cocidos
  3. 1/4 bolsamezcla de 7 verduras cortadas en juliana (ver último paso)
  4. 4ciruelas secas
  5. 2 dientesajo
  6. 1 cucharaditacurry
  7. Orégano

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Ponemos a dorar los ajos, enteros o cortados en rodajas, en el wok con algo de aceite de oliva virgen extra. Opcionalmente podemos echar una cayena si se quiere dar un toque picante al plato.

  2. 2

    Añadimos los filetes de cordero cortados en tiras y despojados de los huesos, salpimentando al gusto, salteando con los ajos hasta que tomen color.

  3. 3

    Echamos los garbanzos, bien lavados y escurridos, las ciruelas cortadas en cuartos, el curry y un poco de orégano. Mezclamos todos los ingredientes y los dejamos cocinando unos minutos removiendo de vez en cuando.

  4. 4

    Finalmente, añadimos las verduras, las salteamos con el resto unos pocos minutos más hasta que queden al dente y listo, a disfrutar del manjar!

  5. 5

    (*) La mezcla de verduras es la misma que usé en la receta de sopa de verduras al curry. Quien prefiera cortarlas a mano, la mezcla lleva: zanahoria, col blanca, acelga, nabo, apio, puerro y cebolla cortadas en juliana bastante fino. ¡Muy socorridas!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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