Curry de garbanzos con verduras

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

#mirecetario. No os asuste la lista de ingredientes, es una receta muy fácil, completa, sana, vegana, deliciosa

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Ingredientes

1 ración
  1. 1 tazagarbanzos cocidos
  2. 1 trozocalabaza
  3. 1 trozoberenjena
  4. 1 trozocalabacín
  5. 2-3judías verdes planas
  6. 2 cucharadashabas congeladas
  7. 1/4de cebolla blanca
  8. 1 trozopimiento verde
  9. 1 trozopimiento rojo
  10. 1 trocitojengibre
  11. 1 dienteajo
  12. 1/2 lataleche de coco
  13. 2 cucharadastomate frito
  14. 1/2 cucharaditagaram massala
  15. 1/2 cucharaditacanela molida
  16. 1/2 cucharaditacilantro molido
  17. 1/2 cucharaditacúrcuma
  18. 1/2 cucharaditacomino molido
  19. Caldo de verduras
  20. 2 hojaslaurel
  21. Sal
  22. Pimienta negra recién molida
  23. Aceite de Oliva Virgen Extra

Paso a paso

  1. 1

    En una cazuela con agua, sal y el laurel ponemos a cocer los garbanzos que habremos tenido en remojo previamente

  2. 2

    Mientras cuecen los garbanzos pelamos, picamos el ajo y lo majamos en un mortero. Reservamos

  3. 3

    Pelamos y rallamos el jengibre. Reservamos

  4. 4

    Limpiamos y picamos en dados pequeños la cebolla, los pimientos y las verduras menos las habas. Reservamos

  5. 5

    En una cazuela ponemos a fuego bajo un poco de aceite y pochamos la cebolla. Cuando esté blanda añadimos los pimientos

  6. 6

    Dejamos pochar y cuando estén blandos añadimos el ajo majado, el jengibre rallado, las especias, pimienta negra recién molida

  7. 7

    Removemos bien y añadimos la leche de coco y el tomate. Mezclamos y dejamos cocer 2-3 minutos

  8. 8

    Añadimos todas las verduras menos las habas y 1 vaso de caldo de verduras.

  9. 9

    Dejamos cocer 10-12 minutos. Escurrimos los garbanzos que ya estarán cocidos y los añadimos a la cazuela junto con las habas

  10. 10

    Dejamos otros 8-10 minutos, rectificamos de sal y emplatamos. Yo le he puesto unas semillas de Sésamo

  11. 11

    Servir caliente. Buen provecho!!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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