Pasta de garbanzos

Gema
Gema @cook_6808959

Esta receta es genial para un día de picnic, para llevar en tupper al trabajo y comer frente al ordenador (esto nunca debe hacerse a no ser en casos de fuerza mayor!). Sana equilibrada y saciante. Sino también lo podéis usar como aperitivo con zanahorias, tomatitos, pepino o picos de pan cuando alguien venga a casa en vez de poner bolsas de fritos... A disfrutar ;)

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Ingredientes

  1. 500 gramosgarbanzos
  2. Sal
  3. Pimentón de la vera si se desea

Paso a paso

  1. 1

    Poner una olla a hervir a fuego alto para cocer los garbanzos con un pellizquito de sal. Suelen tardar una hora en cocerse y además sería conveniente que los hubieras puesto en agua unas 12h previas a la cocción para ablandarlos). Si tienes garbanzos ya cocidos saltate este paso pero no tires todo el agua del tarro en el que vienen.

  2. 2

    Una vez tenemos los garbanzos cocidos, reservamos el agua sobrante en un recipiente. Metemos todos los garbanzos en la batidora o con un tenedor se aplastan bien para crear una masa a la que poco a poco y según vayamos viendo le vamos añadiendo el caldo de cocción para que la pasta sea más ligera. Además puedes añadir un chorrito de aceite de oliva.

  3. 3

    Yo acostumbro a añadir un poquito de pimentón de la vera que queda riquísimo pero he probado otros humus sin pimentón y están muy ricos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Gema
Gema @cook_6808959
Estudiante superviviente que debe cocinar o morir. Me gusta hacer platos sencillos, rápidos y con pocos ingredientes que facilmente tendremos en casa. Bon appétit!Mis máximas:1) Conoce tu cocina y los utensilios que usas: fuego bajo, medio, alto, tiempo de asado, etc. No sirve que te diga que pongas el horno a 180 grados durante 15 minutos si quizá tu horno será de menor potencia...2) Lo mismo para las cantidades. Considero que en los postres las cantidades deben ser exactas pero en ciertos platos las cantidades pueden variar según tu gusto por ciertos alimentos (por ejemplo yo suelo echar poca zanahoria en mis platos, lo justo para obtener un buen sabor pero si te gusta puedes añadir más).3) MOTIVACION: mantén la cocina limpia y al ser posible con espacio para tener completa comodidad y libertad de movimientos.4) Haz una receta que te llama la atención aunque no tengas algún ingrediente. Toma una receta y cocinala a tu gusto haciendo pequeñas modificaciones. Intenta ser original y verás que no todo es negro o blanco.5) Intenta comer equilibrado. Evita el uso EXCESIVO de carnes y pescados así como el de la SAL y ve introduciendo nuevos alimentos a tu dieta.6) No digas "eso no me gusta". Pruébalo, cocinalo de diferentes formas. Descubrirás nuevos sabores y te motivará a cocinar cosas nuevas.7) MOTIVACION: piensa que si tu lo cocinas, sabes de donde viene, la grasa que utilizas, la sal que utilizas, etc. Tu cocina es más saludable que la de los platos precocinados.8) Que en tu despensa siempre existan alimentos esenciales para tu cocina (en mi caso: aceite, huevos, leche, alguna verdura de temporada, pimienta, cebolla, ajo y perejil)
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