Snack de boniato
Encar @encar_bm
El boniato contiene una gran variedad de vitaminas y minerales como el potasio, el fósforo o el calcio, siendo además una fuente importante de vitaminas A, B y C.
Es rico en fibra, antioxidantes, y una gran fuente de energía por su riqueza en hidratos de carbono.
Los meses para disfrutar de boniatos de temporada son Octubre y Noviembre, que además de ser más nutritivos, están mejor de precio.
Al igual que las patatas, es ideal como acompañamiento a un plato de carne o de pescado, y cocinado en la airfryer es mucho más sano ya que evitamos la fritura.
Mi airfryer es de 10 lt. tipo mini-horno y tiene la opción de rustir, pero si no la tienes, puedes hacerlas igualmente en la cubeta.
#DelantalGlobal2024 #Cocinandoelotoño
#boniato
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Pelar el boniato, cortar en rodajas finas y estas en tiras muy finas tipo patatas paja.
- 2
Poner en una bolsa de congelación, echar el aceite, sal, las especias, cerrar tipo globo y agitar enérgicamente para que se impregnen todas por igual.
- 3
Poner en la cubeta giratoria de la airfryer y programar con la opción rustidor de pollo a 190° durante 20 minutos.
- 4
Bon profit !!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Encar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/24053353
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Me gusta cocinar, aprender, improvisar con lo que tengo en la nevera, probar nuevas recetas, y me encanta disfrutar con el resultado.Gracias a Cookpad y sus retos, me siento más motivada en la cocina y en la creación de nuevos platos, aunque básicamente me gusta preparar recetas sencillas y con ingredientes que podemos tener en casa en el día a día.Soy valenciana, de sangre "granaína", pero me encanta la gastronomía de cualquier sitio, ya sea de mi país o de cualquier otro.Espero que os gusten mis recetas, y si os atrevéis a probar alguna, me encantará ver vuestras cooksnaps.
Leer más Recetas similares
Snack de boniato
Boniato? Es una batata dulce americana #dulces #invierno #mundo #familiar #aprendiendo #rápidas #vegetal
The Hungry Girl 
Chips de boniato
Los boniatos, también conocidos como batatas, son una excelente fuente de vitaminas y nutrientes. Son ricos en vitamina A, vitamina C, manganeso, fibra dietética y antioxidantes.Si quieres ver el vídeo de su preparación es estehttps://youtube.com/shorts/GA3r3lOPh4Q?si=CI_cEiMK29cVAwXQ
Chips de boniato
Hice el boniato como si fuera patatas fritas y estaba delicioso
Chips de boniato
Otra manera de comer boniatos 😜
Chips de boniato
Familia una receta sana y deliciosa si os gusta el boniato, un primo de la patata, es un picoteo sencillo pero ideal, vamos a la cocina.
Chips de boniato
Los chips más saludables que encontrarás! Fáciles y rápidos de hacer. Ideales para aperitivos o mientras haces una maratón de tu serie preferida.
Chips de boniato
Un snack súper delicioso. 0 grasas. Hidratos de calidad #chipsdeboniato
Chips de boniato
Chips de boniato
#tapeando
Chips de boniato
Snacks sanos y ricos que a todos gustan!
Chips de boniato
Si no las habéis probado, a que esperáis? Están increiblemente buenas y són súper saludables 😳Es puro vicio 🙏🏼
Chips de boniato
Chips de boniato
César Grau Rodríguez 
Chips de boniato
Chips de Boniato
#weekendreto Sin conservantes, ni aditivos...... genial!
Brownie de boniato
Hoy preparamos este rico brownie con boniato, este tubérculo también conocido como batata, camote o patata dulce, es rico en vitaminas e hidratos de carbono y también destacan sus propiedades antioxidantes. Este brownie es saludable y sobre todo la forma de preparar el boniato la más fácil y rápida. Empezamos
Bowl de boniato
Fácil, riquísimo y rápido de preparar !!!!
Pan de boniato
Diferente, muy especiado y sabroso!!
Patato de boniato frito
Receta fácil y encantadora de sabor dulce y salado.
Brownie de boniato
Un brownie sorprendente, muy suave y con mucha menos grasa de lo que es habitual en este tipo de bizcocho.
Torta de boniato
#Dominò Nunca habìa probado el boniato en torta y me ha gustado la textura que queda .
Bombones de boniato
#vegetarianas Os traemos esta deliciosa merienda, esta vez, hemos preparado unos deliciosos bombones de boniato, dátiles y avellanas, recubiertos de coco. ¡Están buenísimos!
Tostada de boniato
Llevaba tiempo viéndolas por las redes y con ganas de probarlas y ayer ya que encendí el horno para hacer unas verduritas, decidí laminar un boniato y asarlo, para el desayuno hoy a la mañana.#menusemanal#desayunosaludable
Patatas fritas de boniato
Dulce de boniato
#vegetalQue ricos y dulces los boniatos. Así los hacía mi abuela Carmen, mis tías, mi madre y así los sigo haciendo yo y a partir de ahora espero que también vosotras. Espero os gusten
Vegetal de patata y boniato
#vegetal #patata #boniato
Ensalada de boniato
En verano solo me apetecen ensaladas. Y esta de boniato, además de ser una fuente de fibra, está verdaderamente rica. ¿Os animáis a probarla? 🙃
Bombones de boniato
Si te gustan los boniatos y quieres sorprender a tus invitados con unos bombones diferentes,te sugiero que pruebes de hacer estos bombones. Yo no paré de comerlos la noche de Halloween y servidos fresquitos junto a una buena copa de cava, ya es "bocata di cardinale".
Brownie de boniato 🍠
Me encanta cocinar y para matar ese antojo de algo dulce que mejor que un postre saludable y agregando un rico tubérculo como el boniato, un postre rico saludable sin azúcar añadido
kyrf 
Crema de boniato
Las cremas son recetas muy sabrosas, nutritivas y ligeras. En nuestra web, encontrarás una gran variedad de cremas: crema de habas, crema de patata y manzana, etc.En esta ocasión, te vamos a mostrar cómo preparar una deliciosa crema de boniato. En muy poco tiempo, conseguirás una deliciosa comida o cena.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/24053353
Comentarios