簡単!白菜・豚バラ・トマトの蒸煮

田原市
田原市 @cook_40100808

食生活改善サポーターによる、野菜がたっぷり摂れる献立です。
シンプルな味付けですが、素材の味を感じ、おいしくいただけます。

簡単!白菜・豚バラ・トマトの蒸煮

食生活改善サポーターによる、野菜がたっぷり摂れる献立です。
シンプルな味付けですが、素材の味を感じ、おいしくいただけます。

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材料

4人分
  1. 白菜 1/4個
  2. 豚バラ肉(スライス) 200g
  3. トマト 中2個
  4. 酒または水 大さじ2
  5. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    白菜とトマトは洗っておく。

  2. 2

    白菜の間に豚バラ肉を挟む。(芯の部分は残したまま挟むと、白菜がばらけず、挟みやすい。)

  3. 3

    白菜の芯の部分を切り落とし、4センチくらいの幅に切る。

  4. 4

    トマトは4等分に切る。

  5. 5

    鍋またはフライパンに、❸を並べて入れ、その上にトマトをのせ、酒または水を大さじ2加え、蓋をして中火にかける。

  6. 6

    白菜とトマトがしんなりして、全体に火が通ったら、できあがり。

  7. 7

    器に盛り付けてできあがり。食べる時に塩・こしょうで調味する。

コツ・ポイント

野菜を煮る時に、コンソメを加えてもおいしくいただけます。

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田原市
田原市 @cook_40100808
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愛知県の南東部にある田原市(たはらし)は、山と海の豊かな自然に恵まれた地域です。野菜生産量は全国トップレベル。新鮮な魚介類は三河湾で獲れ、牛肉・豚肉・鶏肉・卵・牛乳も田原で生産されています。新鮮な田原産食材を使ったおいしいレシピを紹介します。
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