給食の味!漬けて焼くだけタンドリーチキン

omame9869
omame9869 @cook_40218318

給食の味です。子供に人気メニューです。
漬けて焼くだけだから簡単!

給食の味!漬けて焼くだけタンドリーチキン

給食の味です。子供に人気メニューです。
漬けて焼くだけだから簡単!

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材料

5切分
  1. 鶏モモ肉 400g
  2. ⭐︎漬けだれ
  3. 少々
  4. にんにく 一かけ
  5. 生姜 10g
  6. 無糖ヨーグルト 大2
  7. ケチャップ 大1
  8. S&B赤缶 小1
  9. みりん 小1
  10. しょうゆ 小2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を5等分にする

  2. 2

    ⭐︎漬けだれの調味料をボウルまたはビニール袋に入れよく混ぜる。

  3. 3

    ②に①のお肉を入れ揉み込んだら常温で30〜1時間漬け込む。

  4. 4

    200度に予熱したオーブンで20分焼く(フライパンでも可)

コツ・ポイント

⚫︎ニンニクと生姜はチューブでも代用可
⚫︎漬け込み時間を長くする場合は冷蔵庫に入れてください◎
⚫︎個人的にはオーブンで焼く方がおすすめ。オーブンで焼く場合は皮目を上に、フライパンで焼く時は皮目は下にして焼くとよいです。

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