イワシのしそチーズフライ

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「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」(釧路総合振興局水産課)に掲載されたレシピです。

■レシピ制作者:M さん

イワシのしそチーズフライ

「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」(釧路総合振興局水産課)に掲載されたレシピです。

■レシピ制作者:M さん

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材料

2人分
  1. マイワシ 4尾
  2. 塩・コショウ 少々
  3. 青しそ 4枚
  4. スライスチーズ 4枚
  5. 小麦粉 適量
  6. 1個
  7. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    マイワシの頭を落として背開きにする。片方についている骨を切り落とし、塩・コショウを振る。

  2. 2

    1の身の部分に青しそ、スライスチーズをのせ、尻尾の方にくるくると巻いて成形し、爪楊枝でとめる。

  3. 3

    2に小麦粉→卵→パン粉をつけて、170℃に熱した油で揚げたら完成。

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